愛吃吃甜食又怕胖的美眉們看這裡！告訴你如何吃甜食不發胖
減肥
05-11
甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。而有什麼方法可以讓我們既享受了美味又不會發胖呢？下面教你幾招，讓你不再痛苦糾結，趕快來學習一下吧！
吃甜食也不發胖：餐前半小時。若在吃正餐前半小時吃甜點，正好能在正餐的時間產生血清素和飽足感，防止壓力造成的暴飲暴食。
吃甜食也不發胖：喝大量的水。吃甜食的時候要喝大量的水，可以幫助增加飽足感，進而防止暴食。
吃甜食也不發胖：木糖醇代替蔗糖。木糖醇的甜味比較柔和，甜度和蔗糖相當。它們雖然很甜，但是熱量卻幾乎為零。
您可能感興趣
※吃甜食怕胖？偷偷告訴你，「不舒服」那幾天吃甜食不會胖
※減肥想吃甜食怎麼辦 這樣吃甜食不發胖
※糖尿病人不能吃甜味食物？你被騙的好苦！這些甜食就可以吃
※為啥一緊張的時候就想要拉屎？為啥吃辣菊花會痛但吃甜食不會甜？
※為什麼無糖可樂喝起來也是甜的？哪些甜食放心大膽吃不胖？
※貓咪可以吃甜食嗎？網友：和人一樣甜食吃多了會發胖，最好少吃！
※愛吃甜食？搭配這些一起吃就可以避免發胖
※如何戒掉甜食，為什麼不吃主食就像沒吃飯？
※吃甜食容易變笨！你以後還敢吃嗎？
※像舒淇、趙麗穎一樣愛吃甜食，那你知道怎樣才能光吃不胖嗎？
※吃貨的福音！以後大膽吃甜食吧，還不發胖，但必須這麼搭配！
※為什麼你老愛吃甜食？也許是得了「糖上癮」
※愛吃甜食，又擔心蛀牙怎麼破？
※愛吃甜食，就會得糖尿病嗎？
※女性喜歡吃甜食會引發哪些疾病？如何吃甜食最健康？
※心情不好的時候，就吃甜食吧
※讓人又愛又怕的甜食
※孩子感冒胃口差，吃甜食能開胃？這些食物最好不要碰！
※吃甜食不只會長胖，還會讓你變醜！
※注意！你愛吃的甜食，多半在害你！