蝦怎麼吃好 營養搭配和適宜人群

大家都知道，經常吃蝦肉的話可以有很好的保健的作用，對於提高體質來說效果不錯，而且還可以有很好的促進代謝的作用，提高免疫力，預防疾病，可以喲補鈣促進鈣質吸收的作用，你知道蝦肉應該如何搭配比較好嗎，下面就來給大家介紹一下蝦肉的搭配和適宜人群。

適宜人群

一般人群均可食用。

【中老年人、孕婦、心血管病】患者更適合食用。

禁忌人群

【宿疾】、正值【上火】之時不宜食蝦;患【過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人】不宜吃蝦;蝦為動風發物,患有【皮膚疥癬】者忌食。

經常吃蝦肉可以有補充鈣質和蛋白質的作用，對於促進食慾有好處，而且還可以有提高免疫力的作用，要注意合理的搭配哦，一些禁忌搭配要注意，以免食用以後對身體健康不利，這些搭配方法一定要清楚。

適宜和蝦搭配的食材

蝦+豆苗蝦和豆苗一起吃;可以促進食慾

蝦+枸杞蝦和枸杞一起吃;可以補益氣血

蝦+芹菜蝦和芹菜一起吃;可以促進新陳代謝

蝦+香菜蝦和香菜一起吃;可以補脾益氣

蝦+韭菜蝦和韭菜一起吃;可以補腎壯陽

蝦+火龍果蝦和火龍果一起吃;可以消熱去燥、增進食慾

蝦+韭菜花蝦和韭菜花一起吃;可以治夜盲、乾眼、便秘

蝦+西蘭花蝦和西蘭花一起吃;可以補脾和胃

和蝦相剋的食材

蝦+狗血蝦不能和狗血一起吃;會易燥熱、不易消化

蝦+茶蝦不能和茶一起吃;會阻礙蛋白質吸收

蝦+橙子蝦不能和橙子一起吃;會產生毒素

蝦+番茄蝦不能和番茄一起吃;會導致食物中毒

蝦+果汁蝦不能和果汁一起吃;會易致腹瀉

蝦+荷蘭豆蝦不能和荷蘭豆一起吃;會易中毒

蝦+苦瓜蝦不能和苦瓜一起吃;會易中毒

蝦+南瓜蝦不能和南瓜一起吃;會引起腹瀉、腹脹

關於蝦的一些搭配方法和是人群，大家都知道了吧，經常吃蝦肉對健康有幫助。這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質，營養很豐富的哦。對於提高體質有好處，這些禁忌的搭配也是需要注意的哦。

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