大腹便便像孕婦？清晨喝一杯，燃脂一整天，讓你輕鬆享瘦

話說夏天已經到來，養了一整個冬天的脂肪也是該減減了，要不怎麼穿迷人的短裙短褲呢？難不成露著粗壯的大腿、結實的手臂悲催的過完這個夏天嗎？難不成你要留著脂肪過下一個冬季嗎？妹子可長點心吧！管住你的嘴，放下手中的零食，出門去跑一跑，就算你不跑步，溜溜彎也是好的呀。千萬不要躺在家裡的沙發上，看著電視里瘦成閃電的明星，嘴裡吃著薯片，茶几上還擺著一大堆零食，然後嘴裡說著「我要減肥」，要真想減肥就趕緊拿出實際行動。

行走時加快走路的步伐，可以燃燒掉你身體中的熱量，從而減掉肚子上的贅肉，有些朋友們如果沒有時間運動，就可以在上班下班的路途中加快走路的步伐，讓身體消化熱量，還能夠起到運動減肥的功效，每天進行快走，就算沒有經常做運動，也可以瘦身減脂。

每天多喝綠茶，因為綠茶中富含茶多酚，在美容養顏的同時，綠茶還是天然健康的瘦身食品，對於減少腹部的贅肉，綠茶有著超強的功效。減肥中的朋友們可以每天喝上一杯綠茶，讓體內脂肪加速燃燒，對於常坐辦公室工作的人群來說，經常喝綠茶還能夠對抗電腦的輻射，非常健康。平時適量的運動加上減脂的食材，可以讓減肥事半功倍。

荷葉是一種多年水生的草本植物「蓮」的葉子，荷葉中含有荷葉鹼、蘋果酸、檸檬酸等抗有絲分裂作用的鹼性成分，能溶解體內的脂肪，更容易被排出，正因如此，長期飲用荷葉泡的茶對減肥就會有很大的幫助。

肥胖使人消極、讓人自卑，不僅會影響到心情，還會影響身體的健康，非常容易引發高血壓等心血管疾病。為了個人形象和身體健康，趕緊減下一身肥肉，每天抽時間運動一個小時，多喝排油的茶水，讓減肥更加輕鬆。

我們都知道酸的食物有很好的開胃功效，還有促進腸道蠕動的功效，因此，每天堅持食用一些味酸的食物能讓腸胃功能更好的發揮，腸道不堵塞，毒素不積累，脂肪沒地方呆，一身的贅肉自然也就慢慢的消失了。

減肥的方法有很多，有些妹子為了減肥去醫院抽脂，有些妹子吃一些昂貴的減肥藥，但都沒什麼功效，還傷害自身的身體。大家都知道運動減肥是最健康的一種減肥方式，再搭配一些天然的減肥食材不僅減肥效果好，關鍵是還很健康。

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