這4種蔬菜在減肥的時候不建議食用
減肥時,都推薦多吃蔬菜,因為他們的熱量低又富含食物纖維等。但是對蔬菜進行細分的話,有些蔬菜不但不能幫助減肥,還對減肥起著反作用。
1.土豆
土豆是含有大量糖的蔬菜。在減肥過程中,不建議食用大量的碳水化合物。所以減肥時要避免食用土豆。
2.紅薯
紅薯也是含糖量高的食物,不建議減肥期間食用。
3.南瓜
雖然南瓜中富含大量的維生素E,但是南瓜也是高糖的蔬菜,減肥的時候也不建議食用。
4.玉米
玉米的卡路里非常低,但是有些甜玉米的含糖量太高,對減肥非常的不利。
因為最近減肥的高潮都是低碳水化合物,所以這幾種蔬菜雖然有的熱量非常低,但是因為含糖量高,所以在減肥中不建議食用。
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