可以補氣養腎的四款粥品推薦

現在生活水平確實比較好，所以人們都非常注重養生保健，特別是補氣養腎是很多人都比較熱議的話題，通過平時的合理飲食來補氣養腎的話是比較可靠的，特別是喝一些粥，起到的補氣養生作用非常好，下面小編將為大家推薦可以補氣養腎的四款粥。

海參粥

準備五十克水發海參（切碎），一百克粳米，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。海參粥可以補腎益精，滋陰補血，非常適合出現腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等病症的人服用。

枸杞豬腰粥

準備十克枸杞子，豬腎一個（去內膜，切碎），一百克粳米，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。服用枸杞豬腰粥能夠補氣養腎、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

蓯蓉羊腰粥

準備十克肉蓯蓉，羊腰一個（去內膜，切碎），一百克粳米，同煮成粥。蓯蓉羊腰粥有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，這些病症的患者服用本粥可以起到非常好的緩解效果。

鹿角膠粥

準備六克鹿角膠，一百克粳米，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

服用以上介紹的這四款粥來養氣補腎的話，不僅效果理想，而且安全可靠，這葯比吃一些保健品更加安全，因為喝這些粥不會有副作用存在，而且這些粥的做法也比較簡單，經常食用不僅能夠養氣補腎，還可以調理脾胃，保健功效不言而喻。

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