6個健身房的裝逼動作,你都做過嗎
健身
05-11
十字夾胸, 曾經在學校的健身房裡, 龍門架是只屬於全場最精壯男人的玩具, 那些十字夾胸大口喘著氣的哥們, 臉上似乎就刻著「專業」, 小白們只有在這些肌霸們玩累了, 才敢小心翼翼地過去換個最低重量拉著玩。
杠鈴卧推, 卧推是人民群眾在影視劇中最常見的健身動作, 推起大重量杠鈴的那一瞬間如果加一聲怒吼, 別人都會以為你打開了新世界的大門。
硬拉, 站在各種器械的中間,受著眾人關注。 如果連做幾個大重量後覺得自己簡直要變身金剛狼。 不過小心做不好斷了腰。
引體向上, 這個被納入學生體質測試項目的動作, 曾經導致無數擼管青年體育不及格。 那些可以連做十幾個不喘氣的哥們, 都是宿舍兄弟們心目中的「男神」。
人體旗幟, 五星紅旗迎風飄揚,勝利歌聲多麼響亮! 歌唱我們親愛的祖國,從今走向繁榮富強~
※要想擁有一個完美的身材,這五種食物一定不要吃
※運動後多久可以吃飯,千萬不要一休息就補充能量
※健身路上一些你看不到的小細節,看看你為什麼沒進步
※腹肌練不好,那就是這些細節你沒有注意到
※一個15歲的姑娘,因為健身,活出了一個女人的樣子
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