愛運動的女人 你的運動內衣選對了么？

為什麼女人要穿運動內衣？相信只要有在運動的女生都知道，運動內衣最主要功能就是固定胸部，因為根據調查發現，約56%的女性在不同種類的運動中體驗過胸部疼痛的感覺，所以無論年齡大小、胸部尺寸或者運動種類，穿運動內衣是減輕運動中胸部疼痛的最有效的辦法，但是妳知道要怎樣穿運動內衣才是對的嗎？今天就告訴妳。

研究發現，引起運動時胸部疼痛的原因，主要來源於水平和垂直方向的兩種運動，而水平方向的運動，可以通過穿戴更緊的運動內衣有效緩解，但垂直方向的運動，是不受內衣鬆緊程度、提拉程度影響的。

所以很多人以為運動內衣只要尺寸對了，就一定適合，其實你需要注意的不止這些，首先，肩帶太緊會對肩膀皮膚造成壓迫，太松在手臂抬起時內衣會隨之移位，影響固定效果，再來是罩杯，太大無法有良好的支撐作用，太小胸部組織則會受到太多壓迫。

需要注意的一點是，「胸部支撐強度」和「運動強度」兩回事，前者指的是運動過程中胸部晃動是否劇烈，比如重量訓練，運動強度往往很大，但支撐強度不會特別大，一般而言，支撐強度低的運動內衣，壓迫感較小，同時款式更多，但除非你只做瑜伽，不然大部分高強度運動內衣都可以應付任何運動，而一件合格的運動內衣應該不會產生過量的壓迫感，以及不會在皮膚上造成明顯的壓痕，絕對要注意，妳選對了嗎？

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