這兩寶煮碗粥，利水消腫，祛濕淡斑，減肥連吃一月，體重降12斤

女孩子真的很讓人難以捉摸啊，天天把減肥掛在嘴邊，胖的人也要減，不胖的也要減，總是想追求完美，甚至有的美女為了減肥而去節食，不但傷害了自己的身體，往往也得不到好的結果，其實減肥只要吃對了照樣可以瘦，每天一碗瘦身養顏粥，美麗健康喝出來~

薏米玫瑰粥有利水消腫、健脾去濕、舒肝解郁等功效。常飲此粥，可以使得我們的皮膚光滑、紅潤，有排毒、減肥、消腫的功效。

這道粥有了玫瑰的加入，不僅味道和營養方面更加豐富，漂亮的顏色更加令人食慾大開。說真的我自己並不喜歡薏米仁稍顯粗糙的口感和味道，加了白糖和玫瑰就不同了，看起來就賞心悅目，也比較容易入口。

薏米含有多種維生素和礦物質，可以促進新陳代謝和減少胃腸負擔，能增強腎功能，並有清熱利尿作用。常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

1.所需材料；

2.黑米和薏米洗凈，浸泡過夜；

3.干玫瑰花浸泡開；

4.黑米和薏米倒入鍋中，倒足量水，大水燒開，轉小火慢煮至軟糯；我用時約50分鐘~

5.放入玫瑰花攪勻；

6.加入紅糖，待融化後，熄火蓋蓋燜20分鐘即可。

每天可晚上吃一碗代替晚餐，每晚喝粥就不要吃米飯 ，堅持下去，一月能瘦13斤。

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