全球健身標杆拉扎爾的女人，征服人心不止靠臉蛋！

自古以來每個人的審美都存在差異，唐朝以胖為美，而今大部分人都崇尚瘦瘦的身材，不過，小悅以為瘦瘦的太沒有手感（嘻嘻~），只有那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材，才應該是大家追求的目標。

有這樣一群愛健身的妹子，她們非但不瘦，甚至還有肌肉，卻成為了世界級的女神。

今天的主人公也是其中一位，她叫Yanita，不但在社交媒體上擁有大量粉絲，還用身體征服了全球身材最好的男人！

先來看她的身材照，已經在健身圈傳瘋！

Yanita的皮脂很低，清晰的腹肌讓許多男士都自愧不如，看到她才知道人魚線和馬甲線不是男人的專利，女生有腹肌同樣很性感！

（我要的不是瘦，是性感的肌肉！）

這是Yanita去年聖誕時的照片，

上萬人點贊，

粉絲紛紛評論把持不住...

除了性感的腹肌，臀部也是她重點鍛煉的部位，性感的翹臀讓不少男粉絲舔屏。

Yanita四年前開始接觸健身，僅僅過了兩個月，身體微胖的她瘦了8斤，身材的改變讓她更加努力的健身，之後便一發不可收拾。

雖然一直在健身，但之後她不再追求瘦，而是開始追求「FIT」的身材，最後Yanita的身材越來越完美，2014年開始在健身圈走紅，並迅速成為全球熱捧的女神，

好的身材自然離不開刻苦的訓練，Yanita是少有的力量訓練區女性。

訓練的時候，Yanita把自己當個爺們，沒有任何鬆懈。

運動健康的美才是真正的美。

國內最先出現Yanita這個名字是因為這張照片，這是她和Lazar Angelov的合影。

Yanita來自保加利亞，說到保加利亞，自然有不少健友會想起這個擁有全球最完美腹肌和教科書般身材的男人——Lazar Angelov，他被無數人稱為全球身材最完美的男人。

Lazar Angelov全球擁有上千萬粉絲，其中顏值高的女粉絲更是多到數不過來，但是Yanita卻征服了他。

這個全球身材最好，並且極具商業價值的男模能被Yanita征服，自然離不開她性感火辣的身材和極為甜美的笑容。

現在他們已經是健身圈最火的健身情侶，簡直羨煞旁人。

健身之後還一起秀恩愛。

（這腹肌不錯，我喜歡）

最後送上一段男神和女神一起健身的視頻，

千萬不要錯過！

肌友們，起跑線我們已經輸了，所以我們更要努力贏得最後的勝利

送上拉扎爾健身集錦，奮鬥吧，肌友們！

拉扎爾腹肌訓練教程

動作1：仰卧舉腿 2-3組*10-30次

動作2：靠背舉腿 2-3組*10-30次

動作3：懸垂收膝 2-3組*10-20次

動作4：側卧周碰膝 每側 2-3組*10-20次

動作5：啞鈴負重體側屈 左右各2-3組*20-30次

動作6：負重轉體 左右各2-3組*20-30次

動作7：仰卧負重卷腹 2-3組*20-30次

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