要想擁有一個完美的身材，這五種食物一定不要吃

有一個好的身材，是每個人夢寐以求的事情。總是羨慕那些身材很好的人，希望自己有一天有也可以擁有。現在告訴你，要想擁有完美的身材，這五種食物千萬不要吃。

「油」性食物，油多的食物，勢必含有的脂肪較多，而脂肪是減肥的大忌，要想有一個好的身材，就要保證不攝入這些食物，盡量遠離這些油性食物。

酒，酒是一種產生能量極高的飲料，喝的越多，相當於攝入更多的能量，能量消耗不完，就會堆積在人體體內，變成脂肪。

零食，很多人喜歡吃零食，尤其是甜品，在看電視/電影的時候，閑著無聊，就拿零食來消遣。有些零食的能量很高，過多食用，產生的能量消耗不掉，就會變成脂肪，留在身體內。

蛋白質攝入過多，說起來，蛋白質也是一種產生能量的物質。肉類/蛋類/豆類/奶類等，這些都是含有蛋白質比較多的食物。如果吃多了，轉化為人體多餘的能量就會變成脂肪。蛋白質產生的代謝物是由腎臟排出的，如果吸收蛋白質過多的話，就會增加腎臟的重量，一旦代謝物的排出量超過了腎臟本來的排泄能力，就會造成「氮質血症」，這樣對身體是非常有害的。

碳水化合物，碳水化合物經過腸道吸收消化，就會變成單糖，這些單糖用處不同，一部分人體血液吸收，一部分吸收成為人體需要的能量，剩餘的就會成為脂肪，留在人體內。如果水果吃多了的話，特別是含有糖份較高的水果，也會增加人體對碳水化合物的吸收。

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