男人性功能衰退有哪些原因？6招延緩男人性功能減退！

大家都知道隨著年齡的增長我們身體的機能會有所衰退，在現實生活中，不少的男性的都存在性功能減退的問題，如果大家想保護自己的性功能，想延緩性功能的減退，下面我們一起來看下男性性功能衰退的具體原因和應對措施。

男人性功能衰退有哪些原因？

1、男性性功能衰退是一種比較正常的現象，隨著年齡的增加會導致性功能衰退，可是性功能衰退並不都是生理原因，不孕不育專家指出在各種成人性生活的錯誤觀念中，性功能衰退最為人熟知。有的中年男子往往強調他的性慾正在急劇下落，其實，相當一部分人出現衰退並非生理上的原因，而是精神上的，很多人會認為「老了就不行了」，從而在內心一再強調這種錯誤觀念。

2、再一個原因，擔憂精力衰退，思慮過度，在思想上認為自己對性生活無能為力，儘管意識中有性衝動，而且體內有相應的欲求，但都被自己否定了。他們往往否認自己尚處於人在性功能最成熟、最充實的階段，錯誤地以為自己處於性能力衰退之中並為此而深感憂慮。這種不安，是一切煩惱和精神混亂的根源。一切焦慮由此而生，並逐步產生了生理上的障礙和痛苦。

3、40歲以上的中年男子當然不如處在性功能頂峰的十八九歲的青少年，任何事情過了頂點就開始走向衰退，人的性功能也不例外。但各人性功能衰退的速度不一樣，不能一概而論。性學研究認為，男子性功能走上生理衰退的道路至少要在66歲前後才會開始。這種生理變化的規律，每個人也不完全相同。因為它受身體健康狀況、社會環境和配偶的影響。如果在年輕時性活動的水平較高，又無急性或慢性疾病的干擾，即使到了70歲甚至80歲，如果有足夠的性刺激，仍可以具有較高的性能力。事實證明，60歲的男性和他的妻子，有可能比60歲的夫妻更能在性生活中感受幸福。愛是一種葡萄酒，越純越適合口味，有時即使失去了性行為的能力，但彼此之間碰碰鼻子、吻吻口唇、肌膚互擁，也能長期獲得幸福。

6招延緩男人性功能減退

1、堅持健身運動有益於性生活

凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

2、不吸煙不酗酒

長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

3、少用藥物

不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓葯、鎮靜葯、抗精神病葯、利尿葯等都會對性功能產生抑制作用，引起性慾低下。

4、堅持正常的性生活

這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由於流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

5、解除不必要的心理負擔

出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。

6、中年男子要保持性能力持久不衰，還應有意識地調適自己的性行為

如勃起反應慢、強度差，則應加強性刺激。性交過程中應保持連續活動。性交不能過頻，平時注意加強盆底肌肉的收縮鍛煉，如每天兩次收縮放鬆肛門括約肌，每次做50下，有助於射精力量的加強。同時應戒除煙酒，及時治療糖尿病、慢性腎功能衰竭、神經系統疾病等影響性功能的疾患。慎用抗高血壓葯、潰瘍葯和精神病葯，也不要亂用壯陽葯。

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