舞蹈老師堅持3月成功瘦身，重獲美麗驚艷了自己！

都說舞者是落入人間的精靈，結婚前的我，確實是有這樣的自信！

那時的我，在一家培訓機構教舞蹈，時間充裕的時候也會接一些商業演出，在聚光燈下旋轉、跳躍，是我最開心的時刻！這樣的快樂生活一直持續到我結婚！

結婚沒多久，我就懷孕了，一個新生命的到來，我們一家人都特別興奮，爸爸媽媽更是把我寵上了天，每天好吃好喝的伺候著，還不准我再做任何舞蹈動作，生怕我動了胎氣。於是乎，我像個充氣的皮球，膨脹、膨脹、再膨脹！生寶寶前體重一度達到了178斤，生完寶寶還有162斤，要知道我的身高也只有165啊。真是欲哭無淚，老公不停地安慰我，等寶寶斷奶你就恢復了。好吧，我也期待。

7個月時間很快過去了，寶寶斷奶了，可是我的體型還是那樣，沒有一點改變，堅挺在150斤，舞蹈室那邊不能去了，再也不能做我心愛的事業了，心理的失落和沮喪不能言說，甚至都想鋌而走險去吃減肥藥了。老公看著我這個樣子，也是蠻心疼的，他知道節食和減肥藥對身體的傷害很大，所以堅決不同意我走這一步。

他四處幫我打聽安全可靠的減肥方法，最後給我找了老師。老師和我說我是由於產後氣血虛弱，造成了身體新陳代謝減緩。她根據我的情況為我量身定製了一系列的減肥計劃，給我搭配了一款特殊膳食，幫助我調節身體機能，解決身體代謝問題。

在吃上也是全面注重低熱量高營養的搭配

早餐，一杯脫脂牛奶，一碗雜糧粥，一個雞蛋，一小碟牛肉和幾種綠葉蔬菜。中餐，特膳一包，雜糧飯一小碗，魚肉和蝦肉，各種蔬菜。晚餐：特膳一包，蘋果一個。

運動方面，我自己總結了幾個適合室內完成的動作，對於減肥塑形非常有幫助。

就這樣堅持3個月的時間，我就減了52斤，真的很令我驚訝，效果真的出乎我意外！不僅如此，由於我一直就是練舞蹈的，所以體型恢復也特別好！老公說我比結婚前更好了呢，哈哈！

我又恢復了自信，重新走進了舞蹈教學室，走到了聚光燈下的舞台，舞蹈於我，已經成了生命中不可分割的一部分！當然我的方法不一定適合你，老師說了每個人體質不一樣，所以需要制定不同的減肥方案！

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