腦出血常識以及預防方法你知道哪些？

腦出血，又叫腦溢血，系指腦內血管突然發生破裂，迅速形成局部血腫，擠壓周圍腦組織，產生相應的臨床癥狀或體征。了解腦出血的病因和誘因，注意生活調節，治療潛在疾病，採取預防措施，可降低發病率和複發率。

腦出血發病因素

引起腦出血的病因大致可分為兩類，即與高血壓有關的腦出血和非高血壓所致的腦出血。非高血壓性腦出血常見於腦動脈粥樣硬化、先天性腦動脈瘤、動靜脈畸形、血液病、腦澱粉樣變性、腦動脈炎、硬膜靜脈竇血栓形成、夾層動脈瘤、腫瘤卒中、梗死後腦出血、藥物(如抗凝及溶栓劑等)、外傷及中毒等。

腦出血誘發因素

突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病，誘發因素主要有：

（1）精神刺激：由於過分激動，使交感神經系統興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發血管破裂。

（2）過度勞累：由於擔負任務過重，精神極度緊張或長途旅行和過於疲勞，極易誘發腦出血。

（3）不良習慣：如酗酒、暴飲暴食、飽食後沐浴等。

（4）氣候變換：影響人體神經內分泌的正常代謝，便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高，造成血管破裂。

預防措施

（1）穩定血壓：控制血壓是關鍵，長期堅持服用降壓藥，如能將血壓控制在140/90毫米汞柱以內，則可明顯減少腦卒中（腦中風）的發生。自身已有糖尿病和腎病的高血壓患者，降壓目標應該更低一些，最好能將血壓控制在130/80毫米汞柱之內。

（2）調理情志：調節情緒，避免情緒波動，講究心理精神衛生。

（3）戒煙戒酒：煙能加速動脈硬化的發展，長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

（4）調節飲食：宜低糖，低鹽，低脂肪，高纖維飲食，宜食高蛋白飲食，少吃膽固醇含量高及油炸食物，多吃魚類、豆製品、蔬菜水果，忌飲濃茶、咖啡，忌暴飲暴食，晚餐不要過飽。

（5）避免勞累：注意勞逸結合，合理安排工作，保證充足睡眠，避免過勞過累。

（6）預防便秘便：多吃蔬菜水果，保持大便通暢，必要時給予開塞露、番瀉葉通便。

（7）重視先兆：腦出血先兆如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥。有的突然體麻木、乏力或一時性失視,，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

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