得了坐骨神經痛具體有什麼危害

久坐的人是坐骨神經痛的高發群體，所以這些人應該了解坐骨神經痛的危害，從而提升對坐骨神經痛的重視程度，繼而在日常生活中，通過積極有效的預防，來降低自身的患病率。那麼，得了坐骨神經痛具體有什麼危害？

得了坐骨神經痛具體有什麼危害

長期疼痛嚴重影響生活：長期的疼痛感會嚴重影響患者的生活，日常的生活會受到影響，睡眠質量下降，長期反覆疼痛，還會影響心情，造成患者情緒低落意志消沉。到處奔波治療，花費代價等也會給家庭帶來困擾。

可造成癱瘓：坐骨神經痛主要是由相關組織病變壓迫坐骨神經造成的。如果在治療坐骨神經痛的時候沒有做詳細的檢查弄清病因，而是針對疼痛盲目的治療，就有可能造成疾病得不到及時治療或者是錯誤的治療加重病情。

內在病因的潛在危害性：坐骨神經是人體內最長的一根神經，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分布於大腿後方以及小腿、足部，指揮肌肉運動，傳導皮膚感覺。正常人左右兩側各有一根。一般坐骨神經所產生的疼痛是由於臨近組織病變突出或彎曲變形等壓迫坐骨神經引起的，因此坐骨神經痛其實只是一種癥狀，真正的病因隱藏在內部。這些疾病如果不能夠得到及時治療的話，病情加重會對身體造成很大的傷害。

得了坐骨神經痛應該怎麼樣鍛煉

站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。

卧位體操：患者仰卧位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。

坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。

游泳。因為人在水裡體重減輕，身體對於各個關節的負荷較少，並且全身肌肉、骨骼、筋絡等都得到良好的拉伸，促進全身血液循環，是一種積極有效的治療法;尤其對於肥胖引起的坐骨神經痛更是有通過減肥達到減痛的作用。

做瑜伽。瑜伽運動來自於印度一個古老的哲學體系，就如中國的武術來自於道教體系;瑜伽派生出來的鍛煉方法很多，對於有病群體，不可以隨便使用瑜伽鍛煉，要有針對性地鍛煉，可以諮詢瑜伽高級教練，也可以到市場上去購買些針對脊背的瑜伽鍛煉法。記住 --不合適的鍛煉方法只會起到相反作用!

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