熬夜，要人命！肝是清道夫，不「肝」凈就會百病纏身，肝有多重要

我說說我對課程的預設安排，首先，將五臟都講一遍；讓大家對於人體的運行是什麼情況有個初步的了解。

然後，將食療粉粉當作課程再講一遍，讓大家知道更多食療粉粉的使用。

好了，開始今天的肝大課；前面講了脾和腎。

脾負責運化、消化吸收食物；腎負責為身體提供能量、管理水，貯藏身體的精華，將精分布在全身各處。

那身體的正常運行方面，肝扮演著一個什麼樣的角色呢？

嗯，脾負責將身體各臟器和組織有機地合為一個整體來運作，即脾的運化能力，腎為身體製造能量，將身體發動起來。

那肝呢，是保證身體運作的順暢。

中醫說，肝主疏泄，有個意思即是肝氣是向四八面方擴散，清掃體內的垃圾，破除體內的鬱結，保證身體組織的柔軟，以便讓氣血津液等在體內順暢地流動，並保持身體的柔韌和靈活。

肝主疏泄，讓體內順暢，那還需要讓血液盡量地清潔、毒素盡量地少。

若血液不夠清潔，那不知道在哪裡就成瘀血了，若毒素多，可能會造成肌體某處出毛病，如壞死、鬱結等。

好的，這是從一個大的框架來看的。

身體的任何機能，都有雙備份；沒有一個臟器是將一個功能完全負責了的，比如造血，一般是骨髓生成血細胞，但同時脾和肝也會生成血細胞。

若骨髓生成血細胞能力下降，脾和肝會增加生成血細胞的數量。

肝屬木，五行中木的運動方式，就如植物的生根、長枝芽的運動方向，是向四面八方擴散的；從這種木的運動方式出發，肝負責的功能是非常地繁多。我也說，肝是在人體內干苦活臟活的，這可是干苦累活臟活哇。是不是感覺肝臟是一個清道夫啊？

除心臟需要一直不停地跳動外，肝是唯一二十四小時不會休息的臟器。

別的臟器會休息，比如肺也會在睡眠中降低呼吸的頻率和呼吸深度來休息；甚至肺在打坐時會停止呼吸，但是，肝不會。

我們清醒時，肝在工作，在清潔血液、解毒體內源源不斷生成的毒素；我們睡覺時，肝更進入了工作高峰期，將人體內的血液整體地過濾清潔一遍。

又不休息，又不停地解毒，肝累不累，苦不苦，工作環境臟不臟？

那肝在這樣的工作環境和工作強度中，如何保持活力的呢？我曾講過，大家回想一下？

自然界中，花草樹木不停地生長，是不是也會不停地生長出新的細胞出來？

其實，肝也是這樣，其實肝是一直處在不停地生長中的，只是，每天死亡的肝細胞，抵消了肝新生的細胞。

肝不休息，源源不斷地給身體解毒，很多時候是肝細胞吞噬了毒素而自己死亡，脫離肝組織進入膽汁，再進入腸道隨大便排出。

每天都有大量的肝細胞自我犧牲來給人體解毒；所以肝必須是可以自我修復的。

當然，西醫也知道，肝是可以割掉一塊又長回來的。

中醫又說：肝藏血；人體中冗餘的血液，平時都是藏在肝內的，需要的時候，比如劇烈運動的時候，肝內的血就派上用場了。

包括女性月經的時候，也肝在調度血。

每天凌晨1至3點，全身血液迴流肝臟，肝將其清潔後，在凌晨3-5點大量向肺輸出，經過肺重新輸布全身。

然後，肝內藏滿了清潔後的血，在一天之中緩緩地向肺輸布清潔的肝血，也可以理解成供給心臟了，畢竟肺內交換過的血是流回心臟的。

大家理解了吧？肝藏血的功能，竟和肝氣疏泄的能力是密不可分的。

有人可能會有疑問，肺？ 不是心嗎？對於這點吧，聽我仔細講來把心肺一起理解吧。

從這張圖可以看出，一氣周流的第三層氣輪，是從心肺處下來，經過肝是不是？

從心肺處下來的一氣周流攜帶了心產生的陽氣。

這張圖可以表示。

而肝藏血，血有個什麼特點呢？

明白了吧？肝內藏的血，受到陽氣的激發，血里的氣就會被激發；這氣一被激發，就會從肝內向四面八方擴散，大家聽得明白嗎？

這張圖，仔細看，能看到肝氣的部分作用，這只是基本意義上的肝氣。

若從細的方面講，氣血流通身體各處，身體各處都有陽氣到達，於是血里的氣都會被激發，稱為廣義上的肝氣。

我們這裡用肝膽1號清除血管內的瘀血，即是基於這個道理。

大家說說，為何調理肝能清瘀血？

嗯，腎是負責血的生成，脾是負責血的質量，肝是負責血的清潔和活性；越是清潔的血越有活性。

血的活性高，受陽氣激發出來的氣越有力量，這股力量大於瘀血的承受力時，氣血就能將瘀血化開。

當然了，我這只是從理上面來講。

人體可不止這麼簡單，還有從象上面的事，我就不講了，講了大家會暈菜的。

我畫的這格漫畫，其實也在講這事。

肝血，即是清潔過的血，在活性上，僅次於新生出來的精血；當然了，精血是新鮮生成的血，我在月經篇有講的。

希望大家能對漫畫仔細看，能看出很多道道來的；你看這課我引用了多少漫畫呀。好的，今天的課就講到這，明天繼續。

講了近五十分鐘，超過一節課45分鐘的時間了，好的，今天的課就講到這吧。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

簡介：漫談健康本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，了解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。

本文為訂閱號閑小院企鵝作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。

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