霧霾盛行的今天，我們究竟該怎麼吃才能更健康？
導語：現在我們的社會，科學技術越來越發達了，可是環境卻越來越不好了，各種自然災害頻發，甚至有的地方都看不到藍天白雲，尤其是最近越來越嚴重的霧霾天，可真的是困擾小編了。這種一出門就戴口罩的日子可真是不好過啊，不知道大家是不是一樣的感受呢？那麼，除了從外部條件上來防禦霧霾天之外，我們也可以在飲食上作出相應的調整，這七種食物真的是霧霾天必備！
其實不僅是霧霾天，任何時候我們都應該飲食清淡多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。少吃刺激性食物。梨，枇杷，橙子，橘子等水果可以清肺化痰，最適合霧霾天吃了。
除此之外，我們還必須補充鈣質，多吃些豆腐等食物，還應多喝牛奶。在老人這一輩還有一種說法叫「冬吃蘿蔔 夏吃薑」。其實蘿蔔是排毒食品，可以幫助大腸排泄宿便，你可以選擇自己喜歡的吃法，蘿蔔生吃、炒或拌成冷盤都可以。
對了，還有一種食物例如百合一類，可以提高肺臟抗毒能力。百合有很好的滋陰養肺的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。百合甚至被中醫專家稱為最好的「清肺補氣」食物。
記得小時候最愛吃吃川貝冰糖燉梨了，他也有清潔呼吸道的作用哦。而且甜甜的，可以舒緩身心。也可以放涼了再喝，充當解暑神器。
還有一個就是豬紅湯。現代醫學認為，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，會產生一種潤肺物質，然後通過排泄將這些有害物質帶出體外。所以「豬紅」亦堪稱人體污物的「清道夫」。
當然還有很多人不喜歡吃這些東西，但是喜歡喝茶，其實也有很多茶有清肺潤肺的作用，如羅漢果。羅漢果茶有潤肺的良好功效，尤其是午後喝效果更好。這樣人在上午吸入的灰塵雜質就可以及時的被清除了。
或許有的地方的天氣很好，那麼這些東西就可以預防，那麼如果你所在的地方就經常是霧霾天的話，那就快快把上邊的技能收入囊中吧，這會對你有很好的療效的，既然短時間內改變不了天氣，那就讓我們盡最大的可能來排除它的危害吧！
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