吉林體院的肌肉型男,和運動員師兄搭配,成健身房最佳CP
找到一個合適的健身搭子,的確是可以事半功倍,他1995年2月出生,人在吉林長春,畢業於吉林體育學院,堅持健身,是他為了踐行自己的夢想,同樣也是不希望放棄自己的專業,同樣,他也找到了屬於自己的健身搭子,國家一級運動員師兄,兩個人搭檔,不僅有身材,也有顏值,成為健身房最佳CP,相當吸睛。
能堅持別人不能堅持的,才能擁有別人不能擁有的。以後把「要是我背再薄點就好了、腰再細點就好了、臀再翹點就好了…」這些話改成:「再多跑幾分鐘就好了、再多做幾個就好了、再加大一點重量就好了、飲食控制再好一點就好了…」其實,最大的敵人是你的抱怨,花時間抱怨,不如花時間改變。
自己不改變的話,新的一年也只是之前的重演。想去的地方沒有去,想做的事還是沒有做。日曆一頁頁翻,時間一點點走,可你困在原地。等待也好,迷茫也好,都不要把自己留在原地。新一年不代表新的開始,如果你沒有行動;只要你下定決心,每一天都可以是新的開始。為了改變,他堅持不懈,不為取得多好的成績,只為心裡那想要保持的狀態和理想。
肌肉的生長發生在我們的鍛煉過後,這也就意味著如果想增肌,那就得鍛煉。整天指望著躺床上補充點蛋白質肌肉就能刷刷地長,你咋不上天呢?!蛋白質能起到促進作用 ,但它不是什麼靈丹妙藥,要增肌就不能跳過自己努力鍛煉的那部分。所以,食補可以,但也不能完全寄託於補劑上。科學的訓練才是根本所在。
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