婦科醫生：月經來了2天就沒了？月經量少有血塊要警惕，90%人沒注意，再不重視就晚了

月經量少的危害

　　1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

　　2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　3、月經量少會給女性帶來頭痛癥狀，所以是不可忽視的。

　　4、如果長時間月經量少的話很有可能會引起不孕。

　　月經量應該是適中的，多或者少都是不正常的。今天小編為大家分享的就是能夠調理月經量少的葯膳，大家可以更加自己的實際情況選擇適合自己的食療方。

　　1、氣血虛弱

　　癥狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

　　食療方：當歸大棗雞蛋湯

　　當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

　　2、腎氣不足

　　癥狀：腎氣不足常出現的癥狀就是月經量少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，晚上尿比較多，還伴有陰道分泌物少的情況。

　　食療方：海馬烏雞湯

　　雌雄海馬各一隻，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半隻烏雞，有補益腎氣、填精益髓的作用。

　　3、肝氣鬱結

　　癥狀：月經少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑鬱。

　　食療方：玫瑰花雞蛋茶

　　玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然後喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。

引起月經量少的原因很多，例如內分泌紊亂，婦科炎症，精神不好，環境的改變，貧血等。另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等情況都會造成月經不調。

瘀血阻滯是關鍵

現代女性壓力過大，寒氣過重，又愛生悶氣，激素使用過量等都會引發月經不調、經量減少，這是目前最常見最多見的問題。所以，要讓「瘀阻」的毒素排出體外，最好採用活血化瘀的治療方式。

三七，活血化瘀之聖葯！且三七活血不傷正氣，不必擔心活血太過會影響免疫力。恰恰相反，三七更能提升人體正氣，增強抗病能力。三七粉能改善微循環、活血通脈，讓女人的月經如期而至、經量正常，是一種天然原生態保健中草藥。

服用方法：一天一次，一次3克，生粉生用，溫水沖服，少量常服，孕婦忌用！

月經量少請注意！

♀　忌食生冷、辛辣刺激性食物；

♀　經期避免激烈運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律；

♀　經期少接觸冷水，更不要洗冷水澡；

♀　注意外生殖器的清潔衛生；

♀　放鬆心情，避免情緒緊張、悲傷等都會導致的內分泌失調；

♀　多吃纖維和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜；

♀　少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果；

♀　補充複合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣；

♀　少吃動物脂肪。少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期綜合征痛苦；

♀　不吃刺激性食物。像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物儘可能不吃。

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