嚼過這麼多口香糖，牙齒反而變壞牙？

口香糖可使人清新口氣，口感清涼

是很多年輕人的不二選擇

飯後來點口香糖，讓牙齒更健康

這好像已成為我們對口香糖的固有印象

還有不少人覺得

只需嚼嚼口香糖就能代替刷牙

覺得這樣更方便

但口香糖真對牙齒好？

1/ 嚼口香糖真能護牙嗎？

咀嚼口香糖可促進唾液分泌，確實能清潔牙面，但它主要只是帶走牙齒"咀嚼面"的食物殘渣和牙菌斑。不能替代刷牙、用牙線等常規的口腔清潔手段。

大部分口香糖都以蔗糖為甜味劑，糖分會長時間在口腔內停留，導致牙齒被腐蝕、脫鈣，從而誘發齲齒。

最好選"木糖醇"口香糖。木糖醇本身有甜味，但不會被分解，是抗菌的最佳武器。菌群的繁殖發展被拖後，也就變相保護了牙齒。

汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，釋放汞合金。大量做咀嚼運動，也會使咀嚼肌更加發達，臉部變大。

2/口香糖到底該怎麼吃？

別嚼太久吃太多

嚼口香糖不超過15分鐘，可讓我們在清潔口腔的同時，又不會損害補牙物質和咬肌。每天不超過 6 片口香糖，可減少木糖醇等代糖的攝入，避免對腸胃的刺激。

別拿口香糖吹泡泡

很多年輕人在吃口香糖時，喜歡吹出泡泡，長期這樣做，有可能導致前牙外移影響美觀。

部分人群慎吃

兒童食用口香糖容易吸入氣管，造成氣管阻塞危及生命，應盡量少吃。部分口香糖屬於含糖產品，糖尿病人也需慎重食用。

3/不小心吞了口香糖，真會粘腸嗎？

相信很多朋友小時候都被父母騙過，說吞了口香糖會黏腸子。其實人的腸胃內壁很光滑，並分泌大量粘液，口香糖不可能被粘住。

口香糖也並不是小腸喜歡吸收的東西，所以不能被完全消化溶解，剩餘部分則會跟著便便被排出，不會留在體內。

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