我太胖了！可就是減不下來啊，其實你很美了！

「最近太胖了想減肥，可是看不出效果啊」「我真是胖的得自己都忍無可忍了」······這些話，女孩子們聚在一起的時候是不是經常說呢？好像不聊這些就帶不出話題，聽起來不覺得膩嗎？對自己身體不滿的消極情緒會在不知不覺中影響周邊的人，到頭來對自己也沒什麼好處。

那麼到底為什麼，女孩子們總是把「我太胖了」掛在嘴邊呢？

女生之間的話題不外乎八卦和減肥，但是我們似乎總是特意把否定自己外貌當做話題。

·我胖的得自己都看不下去了······

·唉，我這兩條胳膊腫的得好像兩根火腿一樣

·我要是稍微瘦一點的話，是不是能比現在更受歡迎一些啊······

這樣的談話內容，簡直數不勝數。其實，女生說這些可能只是要表達「不僅你是如此，我也一樣」，是一種互相之間尋求同感的方式，同時也有通過這樣的交流而相互寬慰的意味在。但是，如果把自己太胖了啊肉都要溢出來了啊之類的話好像自虐一樣一遍遍重複，怕是要在潛意識裡塑造出一個不堪入目的自己出來，慢慢地真的覺得自己一無是處而自暴自棄了。

「太胖了」這樣的話題感染力很強！？

一群女孩子聚在一起，只要一個引出了「我太胖了」這樣的話題，旁邊的人很容易加入進來話題。對身上某個部位不滿意、吃得又多、減肥又堅持不下去——這樣的經歷大家都有過吧。然而有話題，並不代表話題就會朝著正確的方向前進哦。

即使你打從心眼裡覺得自己胖，可有的時候朋友並不那麼覺得，反過來還會覺得你在炫耀。自己到底是胖是瘦其實是非常主觀的判斷，而且最重要的是，瘦並不能和美劃等號。

如果你想從糾結於外貌的情結中解脫出來的話······

雖然嘴上說著「我很胖」，可實際上心裡是「可我想瘦下來變漂亮更受歡迎一些」這樣卑微的想法吧。如果是這樣的話，那就不要總是把關於自己外貌的負面評價掛在嘴邊，試著接受並喜歡自己的身體，用更陽光積極的辭彙去修飾它——這是從糾結於外貌的情結中解脫出來最便捷的方法。

我們沒有必要總是和人比較、始終懷有自卑。如果身子骨結實從不得病的話，那健康就是你值得誇耀的資本。

若這樣去尋找，你會一個接一個找到自己身上的閃光點。漂亮的頭髮、從不分叉的發梢、光滑的肌膚······去關注自己身上這樣的美，然後請大聲對自己說「我很漂亮」。你的身體聽到你的讚美一定會很高興，然後變得更加漂亮的。

與生俱來的體型和體質是無法改變的，但我們可以通過把握自己的思考方式來讓自己一點一點更加漂亮，就像演員和模特出道之後會突然看上去更加美麗一樣。

「我本來就很美」這樣的自信，是由內而外支撐美感的原動力。如果你想變得更漂亮，那就先試著停止「我太胖了」這樣消極而無聊的話題吧！

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