你為什麼要放棄瑜珈？

你為什麼要放棄瑜珈？

2017-05-11 唯瑜珈

心裡是渴望有規律節制自律的生活的。

要開始減脂，要開始運動，要開始拒絕零食，要開始吃精心搭配的食物

於是去寫計劃，去辦健身卡，把零食都送給別人，開始寫每日菜譜。

一開始都是好的明媚的積極的，可是為什麼別人收穫好身材，而你的全盤計劃又進行不了,到底是什麼讓你又半途而廢了？

對自己自信不足，潛在認為自己做不到

雖然有了重新開始的決定，但是內心覺得自己一定做不到。這種比較低的定位和心理暗示不會有任何積極作用。信心還是要有的，萬一不小心做到了呢？

沉迷過於好的或者過於壞的過去

好的過去容易讓人沉迷，我當年練的多麼多麼好...壞的過去讓人難以自拔，我真的會一直胖下去的...把這些有的沒的打包丟掉！就現在！去努力！

期待快回報，沒有辦法沉下心去做

「怎麼才瘦3斤？什麼時候才能見到馬甲線？」「我都努力兩個星期了，怎麼變化這麼小？」既然不是一口吃撐的胖子，怎麼能一秒變瘦子，沉下心去，把努力交給時間，會有最好的回饋。

過於關注自己的弱點，自暴自棄

胖了這麼多年了一定瘦不下去了，我比別人都胖肯定沒用...我暴食很嚴重的，我一定會控制不住，不用減了...然後就不鍛煉，然後放任自己暴飲暴食？知道自己的弱點為什麼不去克服？而是給自己墮落的借口。

拒絕做出改變，不願意嘗試突破自我

「運動太累了，減脂餐太難吃，我放棄不了各種美食。」「我不行的，我最多練30分鐘，多一秒我都會死的」因為你總是只想做和以前一樣的事情，所以總是和以前一樣胖。

被犯錯困擾，把暫時的失敗視作放棄的信號

「失敗是成功他媽，為什麼我只能看到他媽？」 在做一件從來沒有親自做過的事情的時候，犯錯再所難免。可能練習和飲食不當，導致體重暫時性的變重，然後就推翻全部，放棄最開始的計劃了嗎？ what doesn"t kill you ,makes you stronger!

怕難，失敗的恐懼大於成功的渴望

早起很難，天氣熱堅持鍛煉很難，剋制不吃零食很難...是的，很難，難就對了！唾手可得的東西可能你根本不會有想得到的渴望。失敗有什麼關係，就怕連嘗試的勇氣都沒有，做的越多，能多的才越多！

既然選擇了遠方就準備風雨兼程，在最年輕的時候，去為了自己渴望的努力，去執著追求。

錯了？重來！

又錯了？再重來！

還是錯了？接著重來！

不要被什麼打敗，年輕談什麼失敗？可以去犯錯，不要去放棄，半途而廢？不！我不接受！

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