三個東西泡水喝，2天修護血管內皮，1輩子不怕心梗~

點擊上面的藍色字體

「

睡前練瑜伽

」

再點擊

「

關注

」，並點擊「

置頂公眾號

」

，

這樣你就可以繼續免費收到文章!完全是「

免費

」哦，完全是免費訂閱，請放心關注！

洗澡後胸悶、冷汗，生命差點被吞噬…

BTV養生堂節目曾經報道了一件這樣的事情：

40歲的胡先生洗完澡以後大量出汗，就想坐在沙發上落落汗，結果汗越來越多，還出現了胸悶的癥狀。

胡先生想著扛扛就過去了，但是癥狀越來越明顯，於是他向一個心內科醫生朋友描述了自己的情況，醫生建議他立馬去醫院。到醫院時胡先生已經處於休克前期，如果再晚一點可能後果不堪設想！

專家告訴我們，胡先生當時的情況是急性心肌梗，如果沒有及時到醫院有可能會猝死…

急性心肌梗塞，是一種瞬間吞噬生命的疾病

：高秀敏女士（46歲），馬季先生（72歲），侯耀文先生（59歲）……他們都是因此急症而去世，這種病的關鍵就在於血管。

心梗的問題多出在哪裡？

血管

心肌梗塞的原因，多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致，血管把血管堵了，心臟急性、持續性缺血缺氧，從而引起的心肌壞死、心臟停跳……

血管不好了，心臟就不會好。

好血管的關鍵是什麼？

內皮光滑

從源頭上預防心梗的發生，大家更要重視一張看不見的「皮」——血管內皮。它的作用很好，堪稱血管的衛士。

血管分為中膜、內膜和外膜，血管內膜再往裡一層就是血管內皮，是人體最大的一個功能組織，遍布全身。血管內皮有三個作用：

?

血管內皮是血管的好衛士

一是屏障作用，阻止脂質等物質沉積在血管壁上，避免形成斑塊造成心梗；

二是收縮血管和舒張血管的作用；

三是具有抗血栓的作用。

小孩子時期，血管內皮是光滑、連續的，血液在血管里的流通是順暢的，自然也不會有什麼血栓形成。

但因為我們年紀的增大，飲食方式的複雜化，讓我們的血管越來越粗糙，讓血管的衛士——血管內皮受到壞膽固醇的傷害，產生了沉積，久而久之形成血管。

▲血管內皮粗糙之後，膽固醇就能方便的沉積到血管裡面，成為血栓。 破壞血管內皮的因素：高血壓、肥胖、高齡、缺乏運動、吸煙、過度緊張、家族史、糖尿病等因素都能夠破壞血管內皮。

急症突發的時候必須第一時間去醫院，但是，我們日常如果給這血管內皮養護好了，就能給血栓來一招釜底抽薪，讓我們的血管恢復得更加光滑~

保護血管內皮方劑

用三個月半年，給血管加一層保護

中日友好醫院中西醫結合內科主任、主任醫師黃力老師

帶我們來一個可以保護血管內皮的小方子：

【材料】

黃芪：補氣昇陽，對於血管損傷有保護、修復作用。

紅景天：抗乏氧、益氣活血，保護血管內皮。

川芎：行氣活血，保護血管內皮。

【用量】

每味藥材6~10克。

【用法】

可以泡水喝，最好是煎煮20分鐘到半小時，能夠使藥效更好的發揮出來。堅持喝三個月到半年，用作日常調理用。（以上藥材都可以在中藥店買到）

常吃這七種食物幫助清血管

1、蘋果

蘋果也是可降低LDL可溶性纖維的優質來源，其中主要為果膠。研究還表明，每天吃一個蘋果可以緩解LDL的氧化進程。發揮關鍵作用的是來自蘋果皮的多酚類抗氧化物質。由於LDL與自由基相互作用加速氧化進程，增加炎症和動脈斑塊積聚形成血栓的風險，因此攝入抗氧化劑十分重要。

另外，常吃蘋果還可改善肝臟解毒能力，降低膽固醇和血脂水平，補充維生素C量，淡化色斑，美白皮膚，基礎護膚後擦點濱趣淡斑霜，可以更快溶解色斑、排除色斑，還你亮白柔嫩肌膚。

2、堅果和植物種子

核桃、杏仁、開心果、瓜子、亞麻籽等堅果和植物種子是有益心臟健康的單不飽和脂肪和多不飽和脂肪、維生素、微量元素和纖維素的優質來源。研究發現，以堅果和植物種子取代飲食中的飽和脂肪，可有效降低LDL和總膽固醇水平，而不會影響「好」膽固醇(HDL)水平。由於堅果和種子熱量高，每天攝入量最好控制在1盎司(約合28克)以內。

另外，最好不要選擇多鹽或多糖堅果，尤其是早上，攝入

多鹽或多糖堅果/種子對提起精力沒有半點幫助，來一杯營養豐富的

粟滋軒紅豆薏粉倒是一個不錯的選擇，營養豐富，還能提神。

3、燕麥

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

燕麥中含有豐富的維生素B1、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質，這些物質可以幫助人體頭髮生長，經常食用可以使頭髮更加健康柔順。洗頭時加點康達泰頭髮增長液，髮根強固不易脫髮。

4、綠茶

富含抗氧化劑的綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶等都有助於降低LDL，其中綠茶效果最好。原因是綠茶由茶葉直接烘乾製成，其中的強抗氧化劑不會因為發酵而氧化。

研究發現，常喝綠茶可使LDL水平降低約2%。綠茶還可防止微血管壁破裂出血。專家建議，每天喝幾杯綠茶有助降脂。長期喝茶的人勤用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，可以祛除茶漬，保護牙齒。

5、紅葡萄柚

一項研究發現，每天吃一個紅葡萄柚，堅持一個月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關。葡萄柚中還富含可溶性纖維果膠，也有助於降低LDL。

紅葡萄柚含有寶貴的維生素P和維生素C，維P可以增強皮膚及毛孔功能，維C可促進人體膠原蛋白的合成。因而紅葡萄柚是絕佳的美容水果，入睡之前吃一顆紅葡萄柚，外敷一張濱趣舒適面膜，補充水分，增強肌膚細胞彈性。

6、紅葡萄酒或葡萄

研究發現，用於製作紅葡萄酒的葡萄中所含的植物化學物質白藜蘆醇可降低LDL水平。該物質具有抗氧化抗炎屬性，還可防止冠心病。此外，每天一杯紅酒可防止高脂飲食後血管收縮，進而降低動脈粥樣硬化和心臟病發作危險。

每天飲半杯葡萄酒或吃些葡萄，肌膚會變得水嫩白皙，平時我們也要注意給腳部進行保養補水，常泡腳，用濱趣薰衣草足膜給腳部肌膚做spa，淡化老繭，舒緩足部。

7、小白菜

小白菜中含有大量粗纖維，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。長痔瘡的人吃小白菜可以減少便秘，早晚塗抹緹妍堂斷痔膏，潤滑肛部，消除痔瘡。

8、菜花

菜花不但能預防呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

濕氣導致身體水腫的人

常吃菜花有助於解除水腫，每天喝粟滋軒二十八谷散，一天兩次，徹底祛除濕氣。

9、芥藍

芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。

芥藍中含有的維生素K可以更好地幫助人體將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。中老年人多吃芥藍，注重補鈣，腰腿疼貼薈欣福消痛貼，輕鬆緩解疼痛。

10、西蘭花

西蘭花含有豐富的類黃酮，可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，減少心臟病與中風的危險。

西蘭花中的活性物質可以減少過敏物對人體的影響，降低過敏危險。患有過敏性鼻炎的人三餐可選擇多吃些西蘭花，每天往鼻孔噴2~3次緹妍堂蛇膽噴劑，可以降低鼻敏感。

11、西紅柿

西紅柿可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，預防血栓形成。

西紅柿含有番茄紅素，這種超強的抗氧化劑可以防止皮膚免遭太陽傷害，降低皮膚對紫外線的敏感程度，皮膚晒傷的人在恢復期多吃茄子，用濱趣蘆薈凝膠塗抹傷處，加強補水，很快長出新皮膚~

12、茄子

茄子含豐富的維生素P，能軟化血管，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，能防止毛細血管出血。常吃茄子有滋陰明目的作用，經常用眼的人可多吃，熬夜時泡杯粟滋軒核桃黑豆粉，不僅明目，還有養肝補腎的作用。

13、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效的預防皮膚對花粉的過敏癥狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，皮膚過敏時塗抹緹妍堂護膚乳膏很快就止癢，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

14、冬瓜

冬瓜利尿消腫、清熱、止渴、解毒。常吃不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有良好的療效。

常吃冬瓜可以祛體內濕毒，濕毒會引起陰部瘙癢，每天洗完澡後塗抹緹妍堂舒陰膏，陰部不癢了，也清爽很多。

15、玉米

玉米富含脂肪，其中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化動脈血管。

玉米上的玉米須不要丟，可晒乾泡水喝，身體出現尿路感染時，泡水喝有利尿作用，用開水燙洗內褲，女性洗澡時取適量緹妍堂女性護理液清洗外陰，殺菌預防炎症。

16、洋蔥

洋蔥中的前列腺素A，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力，還具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

下面有驚喜,一定要往下面看哦

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

★長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注

★

瘦腰瘦腿瘦到90斤

專業一對一指導

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

老師已經成功幫助8598名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線諮詢分析肥胖情況，定製專屬減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！

天機周公解夢集

ID:

zgjm1007

▲

長按二維碼「識別」關注

簡介:

對各夢境進行解析,簡單易懂,解釋你的夢境,感悟你的人生,了解你的心情,夢就是現實的寫照。夢，昭示未來！

教您學點美胸技巧

ID：

mxjq902

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

想要擁有傲人雙胸？想讓您在人生舞台上挺胸而立自信做女人？快速美胸，乳此簡單！

懂點卵巢護理yo

ID：

luanchao900

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

關愛女性健康，有效調理各種月經問題，更有經期飲食美容良方，做您貼心的閨蜜！

教你醉美廣場舞

ID：tgcw1006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

您好,這裡每天有最好看的廣場舞視頻分享，是完全免費的,請放心關注!

懶人扎頭髮秘笈

ID：

zhaf901

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

最全的編髮教程，教你輕鬆扎頭髮，盤頭，扎發技巧，愛折騰頭髮就關注我吧！

輕鬆學點祛斑抗皺

ID：

qbkz934

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人,三分看長相,七分靠打扮!世上沒有醜女人,只有懶女人.因此,你也可以很美,關注我,教你做漂亮女人!

風水財運

ID：fs3945

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

每天學點風水學；用老祖宗的智慧來解密、改運風水 、生肖運程。關注大師,好運自然來！

美好心情相冊1

ID： mhxqxc1

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

音樂照片一鍵製作,製作最流行的精美影集,分享你生活中幸福的點點滴滴!

女人學畫眼妝

ID：

hzjq937

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

一個月教會你定妝、畫眼線、畫眉毛、花唇彩、畫指甲.零起步學化妝,毫無壓力,讓自己每天漂亮一點.

睡前練瑜伽

ID：rmqs98

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

瑜伽是一門女人必備的課程,在這裡有精彩瑜伽視頻和優美音樂等著你.點擊關注,就可以免費學習哦!

生活小常識秘籍

ID：

shxzh935

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

為你搜集實用生活百科知識，每日分享實用生活智慧常識，為您的生活提供更多幫助和便利。一起分享精彩，共享幸福生活。

邂逅好音樂

ID：mg4888

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

給我一首歌的時間,讓你愛上潮流音樂。一首歌,一個故事,一種心情,一種回憶；靜靜地聽。

這樣打扮很洋氣

ID：

cydp700

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

三分長相，七分打扮，還在愁怎麼搭配衣服、怎麼打扮么？關注我，讓我幫您找對你的穿衣風格吧.

唯美心情語錄

ID：wads21

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

唯美心情語錄,一句話,不足以講述一個故事,卻可以讓我們回味那些個動人的瞬間.

健康常識秘訣

ID：

jnjkys78

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

輕鬆養生、你也可以——簡單實效的中醫健康養生秘法。

佛語智慧

ID：fy4883

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

佛語里的處世智慧 問曰:「世間為何多苦惱?」佛曰:「只因不識自我」——一語成讖. 佛曰:「人生有八苦:生;老;病;死;愛離別;怨長久;求不得;放不下」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 血管 的精彩文章: