喝杯水都會胖的人，1種常見花的葉子颳走油脂，2周能見效果

常聽到身邊朋友說到，我連喝杯水都會胖，好羨慕那些怎麼吃都不胖的人吶！其實有些人並不是真正肥胖，吃一點東西就覺得自己體重增了的人，那只是虛胖而已，是很容易減下來的。

喝水都會胖的人，你真的喝對水了嗎？

清晨一杯白開水是最好的選擇。

因為白開水裡面不含任何熱量，剛起床時，胃腸道還處於從「休眠」進入復甦的過程中，白開水的溫度要適宜，太冷太熱對胃腸道刺激性都大。

此外，白開水沒有任何熱量，不用消化就能被人體吸收，使腸道垃圾迅速得到稀釋，促進新陳代謝，所以喝水都會胖的人你是沒喝對時間，每天早上來一杯白開水，可讓腸道通順，排出體內多餘的毒素垃圾，減少了小肚腩出現的機會。

下午也是減脂瘦身的好時機哦。

不管是上班族還是學生黨，當你坐了幾乎一天時，你會發現你腰部上的肉都凸顯出現來，非常不美觀，這也是身體多餘的贅肉，長時間的坐著和高熱量食物的攝取很容易導致你發胖，這個時候來上一杯桑葉荷錢茶，不但克制了你想吃東西的心，還能提神甩去你的贅肉哦。

現代研究表明，荷錢葉（也就是荷花的初生小荷葉，即狀如銅錢）自古就有清熱解暑、除濕祛痰、減脂、潤腸通便的功效；桑葉有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪的作用。另外桑葉荷錢茶的配方里還有山楂、決明子、羅漢果，對輔助減肥是很有效果的。

主要功效：對於下半身肥胖、肚子贅肉多、慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等等，都能起到好的瘦身效果。直接取桑葉荷錢茶包，用溫開水沖泡5分鐘左右，一天一包飲用，幾個禮拜就會有所改善的。

晚上對於減脂肪也是很重要的。

晚餐如果你感覺不太餓的話，建議你就不要吃了，可吃一點水果，多喝一些水，或是喝點粥就好了。這樣不但能夠排出你今天一天體內的廢物，還能加快你的新陳代謝，健脾養胃。