指甲表面有它說明肝臟積有大量毒素，一招教你排出毒素擁有健康！

指甲表面有它說明肝臟積有大量毒素，一招教你排出毒素擁有健康！

每個人都有可能出現毒素堆積的情況，很嚴重的影響到了身心健康，所以平時大家需要注意這種現象的存在，而且要注意體內毒素的調理方法，要全面的進行保健，有效的進行排毒。

如果肝臟有了毒素表現在：

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」,一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

（指甲表面有它說明肝臟積有大量毒素，一招教你排出毒素擁有健康！)

排毒方法：

1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3--5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

（指甲表面有它說明肝臟積有大量毒素，一招教你排出毒素擁有健康！)

4、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，確實有一些對身體有害的生化毒素。所以難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對那些「樂天派」,周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟最佳排毒時間：01:00--02:00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進行，在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

（指甲表面有它說明肝臟積有大量毒素，一招教你排出毒素擁有健康！)

歡迎點擊下方評論按鈕，立刻參與話題討論！以上來自網路，希望你能喜歡，感謝你的閱讀！你的每一次悅讀和評論都是我努力的動力！謝謝你的閱讀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！