一年一度的高考就要到啦！這不僅是一場學實的戰鬥還是一場身體的戰鬥，今天我們就來探討一下高考前應當怎樣吃才能補充營養，有個還身體才能備戰高考！

豆製品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白，營養價值高，能增強腦血管機能！

動物內臟

動物的內臟中含有豐富的優質蛋白質和磷脂，是補充大腦的上乘食物。

龍眼

龍眼具有益心脾、補氣血、安心神等功效，是滋補的良品。

紅棗

紅棗中富含各種糖分維生素，同時還有豐富的蛋白質微量元素等，能有效地補充身體所需要的各種營養元素！

核桃

自古以來都說核桃補腦確實這樣，核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰等功效體質虛弱和精神衰弱的患者食補的佳品。

蔥和蒜

可以抑制各種真菌、細菌的交叉感染，這時候多食用可以有效的抑制細菌的滋生！