立夏後足底艾灸，千萬別錯過這個滋補身體的黃金季節！

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中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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艾灸，是中國最古老的醫術之一。屬中醫外治法，它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時幾千年。足灸療法是在結合現有人群多數處於亞健康的身體狀況下而推出的，對長期處於高速運轉的人群特別適宜。

《孟子離婁》中有"七年之病，求三年之艾"的說法。中醫陰陽學說認為頭為陽，腳為陰，腳部易感受寒濕邪氣。採用溫灸療法治腳氣，就像給腳部照射紫外線消毒一樣，既有熱量使真菌失去生存環境，又疏通足三陽經，足三陰經，提高足部血液循環和機體免疫力。對消化系統、泌尿系統、循環系統疾病有較好的作用。融合古今研究，其原理如下：

腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。經常艾灸腳底，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。從理療學的觀點看，每天腳部艾灸，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環加快，新陳代謝增強，強身健體，延年益壽，告別亞健康。

從中醫的角度講，人體12條經脈中有6條通過足部，腳上的穴位佔全身穴位的1/3之多，很多臟腑功能的變化都會反應在足部。

而

足底還有一個很重要的穴位，就是湧泉穴，而湧泉穴屬腎經，是腎經的第一個穴位，有補益腎氣、引火歸元的作用。艾灸湧泉穴後效果最明顯的就是改善失眠與調節高血壓,同時對中風病人的恢復也有良好的作用。

上圖為足底反射區

腳底這是人們身體中非常重要的一部分，特別是對於中醫而言，他們認為腳底就是人體五臟六腑的交匯處，經常的按摩腳底，可以改善人們的身體，幫助人們更好的抵抗疾病，但是我們也知道有的時候按摩並不能完全的刺激到腳底，那麼怎麼辦呢？只好通過艾灸來刺激了。艾灸這是非常天然的保健方法。

那麼，艾灸腳底有哪些功效！

1、對痛經、色暗、血塊、月經量少、乳腺結節的女性治療效果可達90%以上。

2、對手腳冰涼、腿部水腫、腿部靜脈曲張、寒性體質的女性治療效果可達98%以上。

3、對腎虛腰痛、脾胃不和的人群治療效果可達98%以上。

4、對頸椎病、腰椎病的人群治療效果可達70%以上。

5、對頭痛、失眠、記憶力減退、神經衰弱的人群有明顯療效。

6、可以預防及改善血壓高、風濕及關節痛、膝蓋炎有療效。

7、促進腿部氣血運行，防治痛風症。

8、其他各種亞健康狀況的改善關係

腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經聯繫，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。

1、熱能原理

在做過足療溫灸前後皮膚溫度和血液變化測試，證明足部溫灸療法可顯著提高足部溫度，抑制真菌滋生，改善血液循環，促使肌體產生新的動態平衡。

2、經脈學原理

溫經通脈，行氣活血，提高腳部免疫力。雙腳既是三陽經的起點又是三陰經的止點，在雙膝關節以下分布有一百多個穴位，溫灸刺激足部穴位具有行氣血，營陰陽，濡經脈，利關節的功效。甚至可以為每個細胞提供更多的養分和氧氣。總之，能起到治病和養生保健的雙重功效。

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很多艾友會遇到各類問題：

艾灸如何操作，怎麼取穴，怎麼注意，灸前灸後，飯前灸好，還是飯後灸，一天到底可以艾灸幾次，我肚子痛，怎麼灸，我眼睛痛怎麼灸，我膝蓋痛怎麼灸，............別著急

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