最傷腎的七個壞習慣!你還不改么?
1、酒後喝濃茶
茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
2、飲食太咸
飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
3、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
4、經常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。
5、飲水過少
長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
6、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為 7.35 ,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎臟排酸負擔。
7、吃過於鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
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