肝臟最怕的7件事，但你天天在做

我們的心臟，能夠有力和有規律地跳動、不斷地從血管輸出新鮮的血液；我們吃的食物，能夠完全被消化和吸收；我們的大小腦，能夠保持正常的功能；我們的肌肉，顯得結實而富有彈性??這一切都依靠著肝臟。可以說肝臟是人體新陳代謝最重要、最複雜的器官，好比人體的一個巨大「化工廠」，幾乎參與體內所有物質代謝過程。然而，肝臟又是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病，尤其是高危人群更要護好你的肝。

肝臟怕肥胖

日常生活中，我們應該養成少吃油膩食物的習慣，因為這些食物難以消化，會誘發肝炎的發生；應該避免肥胖的發生，因為難以分解的脂肪在肝內堆積著，就會變成脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。

肝臟怕生氣

中醫認為在五臟之中，肝主怒，喜條達，主疏泄。愛生氣的人俗話叫「肝火旺」，中醫稱之為「肝陽上亢」，容易出現「怒傷肝」，使木失調達，肝氣橫逆，氣機阻滯，功能失常，表現為胸脅悶痛、腹脹、納呆、倦怠乏力、大便不調等症。

怒傷肝，是指過度恚怒，引起肝氣上逆，肝陽上亢或肝火上炎，耗傷肝的陰血。《素問·本病論》說：「人或恚怒，氣逆上而不下，即傷肝也。」《靈樞·邪氣臟腑病形》說：「若有所大怒，氣上而不下，積於脅下，則傷肝。」《素問·舉痛論》說：「怒則氣逆，甚則嘔血。」《素問·生氣通天論》說：「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。」《醫醫偶錄》說：「怒氣泄，則肝血必大傷；怒氣鬱，則肝血又暗損。怒者血之賊也。」

肝臟怕抑鬱

在我國，肝炎發病率高，病程長，治療困難，尤其是慢性肝炎和肝硬化，許多患者有顧慮和恐懼，怕周圍的人不諒解，擔心以後的工作、生活等會受到影響，害怕肝炎向肝硬化、肝癌轉化喪失勞動能力，因而情緒低落，寢食不安，致使誘發或加重肝炎臨床癥狀，形成惡性循環。所以肝病患者要保持心情舒暢，樹立開朗樂觀的態度和戰勝疾病的信心，這樣反而有利於提高機體的抗病能力，促使病變早日康復。

肝臟怕熬夜

成年人每天正常的睡眠時間應該為8小時，一般從23點左右開始上床睡覺，凌晨1?3點鐘進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間。

肝臟怕藥物

肝臟是人體最大的解毒器官，而絕大多數的藥物都需經過肝臟來代謝，由此會引起藥物性肝損害的發生，並且發生率還很高。所以，使用藥物時應注意其不良反應，最好遵照醫囑服用藥物。

肝臟怕酗酒

多次大量地酗酒，攝入的酒精量過多，無形中給肝臟增加了主疏泄毒素的工作負擔，肝臟無法及時解毒，使得肝臟出現了病變，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以，好嗜酒的朋友最好能戒掉酒；確實需要應酬的朋友，也應該有健康意識，少量喝酒。

肝臟怕疏忽

如同機器需要養護一樣，人體需要定期體檢，尤其是可能出現肝臟疾病的高危人群，應該定時有針對性地體檢。40歲以上人群每年體檢一次，作為健康投資，如果有疾病可早期發現，及時治療，爭取早日康復。