在你空腹的時候運動，可以消耗更多的熱量
研究表示，在運動前飲用咖啡因的飲料，能幫助你提高運動效率、速度、持久度，並且幫助你燃燒更多熱量。
當然，物極必反，喝太多不但不會提升運動效率，還可能讓你心悸頭昏。
平時不吃早餐的你，在早晨運動完之後，包準你胃口大開。
研究表示，吃早餐可以幫助人做決策的時候更加清晰。
你不會在休假的時候覺得身體疲憊，發覺自己越來越健康，而且越來越不容易流汗。
如果你在運動之後洗澡，會讓你的頭髮一整天都看起來乾淨清爽。
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