從身體各個部位出汗情況來判斷身體的健康狀況

　出汗是人體排泄和維持體溫恆定的一種正常生理功能，外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。

　　按中醫的說法，出汗是一種排毒，人體該出汗時就得出，但如果出汗量、汗水顏色、出汗部位異常，或者出汗時伴隨不適癥狀，意味著你的健康可能出現了問題，身體發生這些警報信號不可忽視。

中醫常常根據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

按出汗時間分白天出汗→氣虛

　　無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止，這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為這是氣虛表現。

　　【醫師建議】這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用党參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

睡覺出汗→陰虛

　　睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」，這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

　　【醫師建議】這類人飲食上可選擇百合、雪梨、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蔥、蒜等熱性食物，也可用沙參、枸杞、麥冬、五味子或西鼻子出汗→肺氣不足

　　如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。

　　【醫師建議】每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

心窩、胸口多汗

　　這兩個部位出汗多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調節心情。

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