胃脹氣是腸胃疾病常見癥狀，發病原因多和天氣變化、飲食不良等有關，那麼如何快速解決胃脹氣呢？又該注意些什麼？

1.按摩治療胃脹氣

按揉太白穴

取穴部位：該穴位在足內側緣，第1跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處。

操作手法：用拇指指腹按壓太白穴，堅持2-4分鐘，當有酸脹感為宜。

功效：太白穴是脾經的原穴，按摩該穴位適用於脾氣虛弱所致的胃脹氣。

按揉足三里穴

取穴部位：足三里穴在小腿前外側，當犢鼻下3寸。

操作手法：用拇指按揉足三里的同時，向上方使勁兒，有酸脹感為宜。

功效：足三里穴屬足陽明胃經穴，能調節脾胃功能，按摩該穴位能緩解胃脹氣的癥狀。

2.艾熏解治胃脹氣

艾熏部位：足三里穴，方位同上。

操作手法：將干艾葉點燃熏灼（間隔1～2厘米）該穴位，每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

功效：艾熏足三里，能調理脾胃氣脹，脾胃不和之症，適用於胃脹氣大的癥狀。

3.運動治療胃脹氣

胃脹氣，主要是因為胃部肌肉收縮的力量不足（即胃動力不足）所致，通過運動如快步行走、做體操、收腹，促進腸胃蠕動速度，有助於胃脹氣的緩解。

4.飲食治療胃脹氣

雞肫皮煎酒麴

材料：雞肫皮30克，生酒麴15克。

做法：可用雞肫皮、生酒麴入鍋共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天。

功效：酒麴散胃中之氣，所以該食療方用於緩解胃脹氣的癥狀。

醋糯米湯

材料： 糯米適量，醋3勺，高纖維食品適量

做法：用5份的水加一份的糯米（50克）煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再小火燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

功效：糯米有健脾胃功效，能緩解胃脹癥狀，醋能升氣，能緩解胃脹氣。