「水果減肥餐」破產！不但越減越肥，身體的各種疾病讓你痛不欲生
很多人都說，多吃水果減肥。這個說法正確嗎？有些人頓頓水果，不見瘦反而胖了的例子也是比比皆是，今天我們就說說水果餐減肥的誤區。
吃水果作為正餐的錯誤認識
人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。而水果基本不含蛋白質和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。從而引起貧血、免疫功能降低等現象。
多吃水果減肥又健康
一般水果的成分以"水"為主，熱量都不算太高，也含有豐富的維生素。但是請不要忘記：水果中的"果糖"，會在肝臟里被轉化為中性脂肪，進入脂肪細胞堆積起來。
最後要提醒大家的是，水果雖然有益，但也有一定的食用禁忌。腹瀉的人忌食香蕉；脾胃陽虛的話忌食荸薺；肺寒者忌食雪梨，消化不良、有胃病的人忌食紅棗；有胃病反酸的癥狀要忌食橄欖；陰虛火旺者忌食荔枝
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