提高臀部線條，讓身材更性感！
在這個快節奏的生活下，久坐狀態太頻繁，加班熬夜的情況是很平常的事情。日積月累，身材就變樣了，由好身材的你變成了胖妞，這是所有人都不想要的結果。特別是白領族，時刻都處於久坐狀態，導致臀部的變形變大，嚴重影響了身材的性感度！
想要好身材就要走上健身這條不歸路。想要臀部性感，就要堅持鍛煉。現在很多人的臀部都是顯得那麼鬆散，肥肉一堆，沒彈性且脆弱。一個好看的美臀，能夠讓你的牛仔褲小好記碼數。所以，為了好身材，臀部必須鍛煉好。
當你決心鍛煉臀部的時候，那麼腿部也是跟著一起鍛煉的。纖細的腿部，迷人的翹臀，構成了性感身材的你。
下面這些練臀腿動作不必擔心會鍛鍊出肌肉，它能給你塑造更飽滿更挺翹的臀部和纖細筆直的長腿，趕緊鍛煉吧！
動作1
動作2
動作3
動作4
請記住，堅持堅持再堅持！
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