老年人退休後如何告別孤獨？

有些老年人退休後無事可做，從而產生了孤獨感，尤其是喪偶而身邊沒有子女的老年人尤為突出。如何告別孤獨呢？有以下幾個方法：

廣交朋友：即使退休了，還可以參加力所能及的社會活動，廣交朋友，增進友誼。

合理宣洩：宣洩是調節孤獨的好方法，對知心朋友可以傾吐自己的痛苦、委屈和不幸，這樣可以舒緩心境。

建立和睦的家庭：人越老，越需要愛人，越需要家庭溫暖。老年夫妻親密無間，恩愛和睦，相依為伴，是克服孤獨感的最好方法。對於喪偶的老人，子女應支持他們早結良緣。

安排好每日的日程：每天最好都能翻新花樣，如學習一樣新的愛好、課程，或經常請朋友來家裡做客，或安排一天與家人看電影、聽音樂、看戲等。時間安排得周密、緊湊些，就不會感到空虛、寂寞，孤獨了。

退休後，可以經常參加一些娛樂活動，如下棋、垂釣、聊天、跳舞、聽音樂會、看錶演等，要在放鬆狀態下，盡情享受晚年。

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