女性難看的「水桶腰」如何減掉？
在這個普遍肥胖的社會下，都市的生活節奏越來越快，使很多人走進了「三圍女」的隊列中，長時間的坐姿狀態，導致了腰部，腿部，手部堆積了大量的肥肉。所以，減肥一直是一個很火的話題。那麼減肥到底在減什麼呢？說白了，就是減掉沒用的脂肪！
腰部作為女性一個好身材的標誌，擁有纖細的腰部，就擁有了一大半性感身材。然而，擁有大量脂肪的腰部，那麼你就失去了全部性感。露肉的季節，徹底的把水桶腰暴露在人們的眼球下。從而就有很多人擔心和煩惱，那麼該怎麼減掉水桶腰呢？
答案是：健身運動。想一動不動就能減掉水桶腰的人，估計活在夢裡。。。鬆鬆垮垮，層層疊疊的水桶腰，完全沒有美感可言。穿衣服不得不穿大號衣服，一些性感的裙子，就別想穿了。如果穿得了，那麼也沒身材秀，真是致命的打擊啊！
瘦水桶腰，健身離不開你！下面這些瘦腰動作，趕緊鍛煉吧。
動作1 平板支撐交替抬腿
動作2 平板支撐交替屈膝
動作3 仰卧腰部扭轉
動作4 仰卧收腹
動作5 仰卧手觸腳尖
動作6 仰卧手觸腳跟
以上內容除圖片外均為原創，禁止轉載！
[以上圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除]
※提高臀部線條，讓身材更性感！
※一副小啞鈴，就能把手臂贅肉擊退
※麒麟臂鍛煉，飽滿的肌肉讓人感到安全！
※一起用啞鈴鍛煉，塑造好身材！
※抬頭挺胸做女神，這些動作幫到你
TAG:馬甲線聯盟 |
※為什麼腰腹脂肪最難減，如何減掉肚子贅肉？
※如何減掉臉上的贅肉！
※如何減掉啤酒肚？
※如何減掉腰腹部的脂肪，快速減掉「游泳圈」？
※不吃晚飯減掉的真的是脂肪嗎？錯！可能減掉了你的「健康」
※減肥時，肌肉被減掉了要害怕嗎？
※超級火的平板支撐真的能減掉小肚子嗎？對不起我想給你潑盆冷水！
※如何減掉男士的啤酒肚？
※你還為夏天不能穿美美的衣服而發愁嗎？看看如何減掉你腿上的贅肉！
※仰卧起坐為什麼無法瘦肚子？如何減掉肚子上的贅肉？
※減肥減掉的脂肪去哪了，你真的知道嗎？
※解決男士的煩惱！如何減掉你的啤酒肚？
※女人肚子贅肉多，穿衣難看？喝水時加點「它」，輕鬆減掉小肚子
※女人如何減掉胃部贅肉 輕鬆四點瘦身技巧幫你減去難看肥肉
※你身上的脂肪是怎麼減掉的？只要流汗就能減脂嗎？
※朴信惠是如何減掉水腫身材瘦身成功的呢
※如何減掉肚子上的贅肉？有什麼方法嗎？
※如何減掉腹部贅肉？看了這篇瘦身乾貨，讓你勇於炫腹
※一肚子的肥肉，如何快速減掉？只需將「它」這樣吃就能瘦！
※腰間贅肉太多？如何科學減掉腰後側兩邊的肉？