世界防治肥胖日,值得為自己的身材狠一點!
5.11是世界防治肥胖日,正好是夏季的開始時間。一個秀身材的季節,不應該有肥胖的身型。況且,肥胖對身體健康有著巨大的危害,已經被世界衛生組織確認的十大慢性疾病。所以,在今天這個日子裡,還沒下定決心減肥的你,是否要對自己的肥胖恨一點了呢?
據數據統計,目前全世界體重超重的人高達6億人,你是否在這裡人數裡面呢?除了遺傳,肥胖的根源還有一個比較直觀的是:由於現在生活水平的提高,導致許多人不良的飲食習慣,熬夜加班,夜宵攝入等這些不良的生活習慣而導致了肥胖的出現。
想要減肥首先要對自己狠!必須做到,「管住嘴邁開腿」,說起來容易,但是做起來很難。如果真的下定決心減肥,那麼無論有多難,都要攻克。每天堅持做運動訓練,每天堅持改掉不良習慣,相信很快就能擁有好身材!
世界防治肥胖日,值得為自己的身材狠一點!還不減肥,快來不及秀身材了!
下面這些動作,跟著做,減肥效果很快。每個動作堅持連續做3-5分鐘。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
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