女人常吃這些「鹼性食物」，皮膚紅潤有彈性，讓你更有女人味

我們都知道食物是分酸鹼性的，不過大多數朋友都是靠舌頭品嘗，以味覺來判定是酸味或澀味。其實鹼性食物是指食物中含有鉀、鈉、鈣、鎂等為主要元素的，經常吃鹼性食物，可以平衡身體的酸鹼度，要知道弱鹼性的體質可是最棒的，而且女人經常吃，不僅皮膚 紅潤，還非常的有彈性哦。今天就說說，在我們的身邊都有哪些鹼性的食物！

魔芋：圖上有點像皮凍的叫做魔芋，魔芋在中國古代又稱妖芋，自古以來魔芋就有「去腸砂」之稱。它生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有降三高、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等諸多功能。我本人頭一次吃的時候，還是在大西北，用魔芋燉魚，那滋味吃完上頓，想下頓！

木耳：木耳大家都熟悉，但野生的木耳在中國的產地主要分布在東北和山西的秦嶺，木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

豆類：一般情況下，我們日常吃的豆類有黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、青豆等，豆類的營養豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。豆類含有的異黃酮是一種結構與雌激素一樣，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠緩衝女生更年期綜合征特徵、延遲女人細胞衰老，經常吃豆製品具有養顏、降血脂，皮膚富有彈性等效果。

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