跑步是一個信念 一份堅持

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本文由跑友 讓愛永恆 投稿分享

跑步可以是一群人的瘋狂，也可以是一個人的孤獨。自從堅持跑步以來，每個月都有近兩百公里的跑量，半馬也跑過七次了，最好成績是1小時42分，一次比一次有提高，在嘗試過第一次全馬之後就一直在醞釀著下次一定要突破第一次的成績，4小時11分。

想法已經很早就有了，就是一直沒有確定時間，確定今天跑也是因為前幾天晚上睡不著，心裡突然就有一種莫名的感覺，想要去跑全馬，當時的想法就是第二天早上就去，但是因為還要上班，怕時間上來不及，所以就決定改成（5月6日）剛好也是周末，期間看了看運動APP上的線上活動，剛好有一個線上全程馬拉松然後就報名參加了。這幾天自己也一直都在準備，特意去買了兩個髕骨帶，因為之前右腳膝蓋偶爾會有痛感，帶上這個以後感覺好多了。

在星期五的晚上特意吃的高熱量食物，早早的就洗澡睡覺了，定好凌晨三點四十的鬧鐘，聽著音樂入睡。鬧鐘準時的響了，然後就是洗漱活動身體，腰包手機早已經準備好了，四點零五分準時記時開始，前面都是按照自己預定的速度跑，沒公里也就是在五分三十秒內，這個速度自己決定還是比較輕鬆的。按平均時間也就是沒公里六分鐘，開始的時候可以適當的快點，後面幾公里就有時間慢慢跑，可以稍微的休息。

在前面十五公里都可以保持在五分三十秒內完成，期間自己也一直沒有聽運動APP的報時和路程，因為自己知道跑到哪個位置大概多少公里。在半馬之前一直都是用自己感覺舒適的速度來跑的。在十五公里的時候在路邊的小賣部買了一直運動飲料，邊跑跑慢慢的小口喝，補充水分。在這期間自己也一直都在回憶過去的美好記憶，這樣也能分散注意力。

在半馬以後步幅和步頻開始慢慢的降低了，在完成預定的路線一圈又回到起點的時候是23公里多一點，這個時候還是比較放鬆的狀態，期間一直間斷性的補充水分，這個時候自己喝了有差不多一升的水了。買的水只剩一點點了，路邊的小賣部有還沒有開門營業，就隔的時間長一點，才喝一小口，好不容易在三十二公里的地方有一個小賣部在營業，馬上跑進去在買了一瓶運動飲料，店主還問跑了有沒有五公里，我就回他，不止五公里了，沒想跟他說自己已經跑了三十二公里了。補充水分之後感覺好多了，繼續堅持往前跑下去，上一次全馬的時候在這個距離已經是走走跑跑了，但就是不能停下來。自己這次的想法是堅持跑完不能走，就算再慢也要跑完全程。

第一次全馬的時候在三十五公里時發現腳有想抽筋的癥狀，所以就用走走跑跑來緩解一下，那個癥狀有三次，每次都是用這個方法，效果還不錯。這次就好多了，沒有上次的癥狀，一路跑下來的，終於在運動APP提示已經跑步42公里時，整個人都感覺輕鬆了，還有幾百米就可以完成，看看時間，也是在自己的預計範圍內。終於在4小時18秒結束了運動，完成了自己人生的第二次全馬。

要說跑全馬的感覺，可以說一百個全馬會有一百種感覺。就拿我這次來說，在凌晨四點的街道上獨自一人在馬路上跑步，很多夜場的人都還沒有回家，也看到了很多喝醉酒的之間就在公交車站的凳子上睡覺，賣豬肉的都是在這個時候趕去屠宰場進貨，然後用自己的摩托車，三輪車帶回自己的檔口。可以想像的到在別人都在熟睡的時候，自己一個人跑在街道上，應該說是瘋狂還是孤獨呢！慢慢的從天黑跑到天亮，然後到日出，路上的行人和車輛也慢慢的多起來了。自己思緒也不能在漫無目的的遊走，只能專心的注意路邊的車子，畢竟安全第一。

跑步的信念真的是跟重要，她可以支撐你在最艱難的時候讓你堅持下去。信念可以是因為一件事的改變而來，也可以是一個人而來。

在這裡我要真心的謝謝一個人，是你給了這個信念和這份堅持！真心的感謝你………

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