魯哀公問孔子道： 「智慧的人長壽嗎？仁義的人長壽嗎？

孔子回答道： 「是的。人有三種死亡情況，並不是由命運決定的，而是他自己造成的。

1、不按時起居、飲食無節制，勞逸不適度的人，就容易因百病纏身而失去性命；

2、處於下位而冒犯他上面的君長，嗜欲無窮而又貪婪不止的人，就可能因為觸犯刑法而失去性命；

3、以少犯眾，以弱欺強，惱怒無常，行動上不自量力的人，就很可能會在戰爭中失去性命。

這三種情況的死，都不是命中注定的，而是人自己造成的。至於那些仁人智士，他們持身總是很有節制，動靜符合道理，喜怒符合時宜從來不讓自己的身心受到傷害，因此，他們能夠長壽，不是很符合情理嗎？」

孔子把飲食起居放在長壽的首位，可見合理的飲食、規律的起居生活是多麼的重要。

《內經》有云：「…食飲有節，起居有常，不妄作勞，上古之人故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」

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