女性氣血兩虛小零食 芒果乾番薯干

女性氣血不足要注意很多的問題哦，很多的女性都出現了月經不調啊，或者是臉色蒼白等等的一些健康問題，這些都和氣血虛弱有很大的關係哦，那麼女性氣血虛弱要如何去調理呢，一些小零食就是不錯的選擇呢，下面就阿里介紹一下吧。

芒果干

芒果乾有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果;芒果乾能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

芒果乾有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用;芒果乾的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。芒果乾可以有止咳化痰的作用，還可以清理腸道的垃圾，對於預防便秘啊或者是保健肌膚有很好的作用，同時也可以有美容養顏的效果，對於緩解貧血或者是氣血不足有好處。

番薯干

番薯又叫紅薯，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。

含有豐富的胡蘿蔔素可促使上皮細胞正常成熟，抑制皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。另外番薯不僅能防止早衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤等。番薯可以補充豐富的纖維素，維生素和礦物質的呢，而且還可以有消除疲勞的作用，對於抗衰有一定的作用，還可以補氣血。

關於女性補氣血的一些小零食，上面小編給大家介紹了其中的一些食物了，可以看出的是它的營養價值還是比較豐富的，具有補充纖維素，有美容養顏的作用，而且還可以幫助促進代謝，減少便秘的問題出現，大家可以經常食用。

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