女人這處看起來不能這麼紅！越紅越不健康！

什麼樣的人是這個世界上最辛苦的人？其實是女人，女人要上得廳堂，下得廚房，還得知書達理，琴棋書畫樣樣精通，管得住老公，趕得跑野豬，天生多出血，每個月總有那麼幾天是令人煩躁的，而且生孩子是世界上最痛苦的事，女人，真的是太難了。

做人難，做女人更難！女人最怕的就是一個月總有的那麼幾天，這是上天的折磨，這是上天對女人更多的苛責。女人多嬌貴，天生就比較柔弱，偏偏還這麼多磨難。如果下輩子可以然你選擇，你會做男人還是女人？

如果讓男人選擇體驗女人的一種痛苦，男人會選擇什麼呢？是大姨媽來探訪時的折磨，還是生孩子的陣痛呢。肯定沒有人會想要體驗。當女人才知女人苦，當媽媽才知養兒難。

當姨媽來的時候，我們不妨多觀察兩眼。其實月經帶來了痛苦，也帶來了一定的好處，其中就有對身體發出的信號。月經的不同表現其實正是身體出現了不同的問題，只要認真加以觀察，我們就能從月經中知道一些身體的狀況。女人的月經其實是身體健康的一種晴雨表，我們通過看月經量的變化、月經的顏色其實就可以知道女人身體狀況怎麼樣了！

一般情況下，正常的月經顏色一般是暗紅色，它來得很順暢，不會有凝固。

如果月經呈現的顏色略鮮艷，那可能是因為肝臟有些鬱結，從而導致血中帶濕熱；

如果發現月經中有帶血塊，那肯定是由於創傷或寒濕導致的血瘀；

如果月經是很稀的到來，那應該是身體比較虛，必須得調理回來；

如果是斷斷續續的來月經，那便是典型的內分泌失調了，那就千萬不要再熬夜了，身體需要緊急的調理才行。

如果是非經期出血，那就可能是子宮肌瘤或婦科癌症的癥狀了，一定要去醫院檢查B超！

一般的經期，女性都會有所謂的大姨媽綜合征，年齡漸漸大了就會慢慢消失，但如果三十還是有這癥狀，就需要看看是不是內分泌失調了。

我們其實可以多做一些預防的措施

一、注意保暖

經期要做好保暖工作，多穿衣服保暖。如果有痛經的癥狀，可用暖水袋外敷肚子或小腹。

二、飲食上忌生冷

經期的食物最好以溫熱為主。炭烤、油炸、辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄、柚子等忌吃，以免影響血管收縮。

三、避免過勞

在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜，減少月經有血塊的情況發生。

四、愉悅心情

保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。

月經出現的問題，其實跟一個詞脫不了干係，就是：濕氣。

為什麼跟濕氣有關？因為濕氣是萬病之源，什麼小毛病遇到它都會變成大麻煩。濕氣遇熱就會變濕熱，遇寒就會變寒濕，濕氣重久而不治，就會導致身體虛弱，難以恢復。

就連內分泌失調，也是因為濕氣重的關係，如果身體內水液的運行、轉化失調，體內水液聚集形成濕氣，水濕停留在身體的器官內，時間長了就會凝聚成痰，痰會讓人的臟腑受到侵害。由於身體內痰的形成是由於水濕運行不暢引起的，所以被稱為「痰濕」。這種體質，通常會伴有肝膽脾胃功能失調，內分泌失調等。

所以說，想要身體健康，月經正常，就得祛除身體的濕氣。

注意事項

1、飲食清淡。

如果吃過多的油膩食物就會導致自身消化不良，就會造成腸胃發炎，加重了身體內的濕氣。要避免濕氣最好的方式就是適量、有營養的的飲食。

2、避免環境潮濕。

人體會有濕氣，還有一個重要的原因就是因為環境，特別是南方，南方雨季環境就會非常潮濕，如果經常處在潮濕、陰涼的環境下，濕氣就非常容易進入到我們的身體，傷害我們的器官，讓人不得安寧。

祛濕方法

1、運動：通過運動促進人體的新陳代謝，運動起來就會大量的出汗，通過出汗把濕氣順利的排出。

2、拔火罐：濕氣初期時可去進行拔罐治療。

3、房內通風：居住環境影響著我們的健康，特別是卧室，要時刻保持房間通風，讓它處於乾燥，不會太濕。

4、食療

祛濕最好的方法就是食療，因為祛濕貴在堅持，而讓人最能堅持的就是食療了。

祛濕有很多食物，效果最好是什麼？那肯定是享米了。享米很早就有記錄，歷史可謂悠久。《本草綱目》記載：享米能補肺清熱，健脾祛濕，去風散寒。因為享代表旺盛，這無疑是體現了享米的活血作用！

早在張仲景的《金匱要略》之中，古人就選用享米作為主要藥物了。在《神農本草經》中，古人還把享米列為祛濕的最佳藥材，認為薏米是延年祛濕的佳品。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：

準備好同等分量的紅豆和享米，適量枸杞和芡實

洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，享米泡一個小時就可以了。然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。等紅豆煮開花後，放入享米芡實枸杞大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

小貼士：我們選享米時可以選顆粒小的享米，會更清香，更軟糯，口感更好。

享米綠豆水

做法：同上煮粥的做法，多放水即可。

結語：

月經紊亂怎麼辦？

你還有更好的祛濕辦法嗎？

--------------------------------------

"青青竹筍迎船出,白白紅魚入饌來"。

關注頭條號，給你生活不一樣的精彩！

感謝您的支持！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！