說說我順產9斤半男寶經歷以及產後如何恢復自信身材

現在想想簡直是不可思議，我竟然順產了9斤半的寶寶，給自己點一個贊，也給我的寶貝一個贊。下面就給大家說說我的順產經歷吧。

我是3月19的預產期，但是到了3月21號肚子還是沒什麼動靜，這下可把我急壞了。到醫院去檢查，醫生說先打催產針，給我用了塞得催產葯，還說可能會沒反應讓我再床上躺兩小時再起來走一走。我就躺在床上睡著了，醒來已經是12點了。起來吃了午飯，還是沒有反應，就和老公一切下去走走，走了半個小時，又爬樓回到病房，累的氣喘吁吁的，還是沒有反應，休息了一會又接著下去走，剛到樓下，突然覺得肚子有點疼，以為是假性宮縮就沒在意。可是走了沒幾分鐘，肚子疼的越來越厲害，老公扶我在旁邊的椅子上坐下來，說等等看會不會好一點，結果我直接疼的躺在椅子上，老公趕緊扶我回病房，然後去找醫生來給我檢查，可是醫生這會午休，只有一個護士在值班，她來看了一眼說沒什麼，你忍著吧，醫生一點半上班再檢查。話都這樣說了，我只能抱著肚子在床上翻來翻去，還好離醫生上班也沒有多少時間了，我忍。

一點半，醫生上班來給我內檢，一指都沒開，宮頸口開了，醫生也沒有辦法，說塞的催產葯比自己生更痛苦，反應還慢，再等等吧。我真是欲哭無淚。又讓老公攙著我在走廊里來回踱步，希望可以快點生。然而事情並不是我想怎麼樣就能怎麼樣的，一個下午我就這樣走走躺躺中度過，直到晚上十點，終於開到2指拉，我們這邊醫院開到2指就要進產房了。我就一個人忍著痛走進產房，進產房的第一感覺就是好冷啊，空間特別大，陰冷陰冷的。醫生讓我躺在產床上把褲子脫了，開始給我綁上胎心監護，讓我困了可以睡覺，可是我哪裡睡得著，就很恐懼的躺了半小時之後，肚子突然不痛了，我問醫生什麼情況。他說你今晚估計生不了，一直在2指沒動，你就在這裡睡覺吧，等明天再看看。我暈啊，怎麼能這樣對我啊。我百無聊賴的盯著房頂，不一會進來一個生二胎的，疼的哇哇叫，就在我對面床，我就硬生生的看著她生了，嚇得我直接想剖腹產。可是醫生說我條件還不錯，建議我順產比較好，我心想也是，從懷孕就想著能順產就一定要順產的，不能因為害怕就改變初衷，咬咬牙一覺睡到了天亮。我的心也是夠寬的。

早上七點，醫生給我破了水，但是寶寶好像還是不願意出來，就又打了催產針，疼痛又開始了。給我打了無痛也就頂了一個小時，好不容易開到五指，疼痛感加劇，還是下身往下脹的那種痛，伴隨著超極強烈的大便感，醫生讓我憋著，我沒辦法，對著自己的手咬下去，希望能分散疼痛。開到七八指的時候醫生讓我用力了，整個生產室就我發出的喊聲最小，我怕喊多了更沒有力氣，就使勁憋著，醫生還誇我乖，讓我使勁，我已經全身汗濕了，憋足一口勁，像便秘一樣使勁往下用勁，醫生說看到頭髮了，要側切，我已經沒有多餘的思想去考慮醫生在說什麼，也沒有感覺到側切的疼痛，全身除了下面脹的感覺，其餘都麻木了。我不知道別人生孩子的時候有幾個醫生在，反正給我接生的醫生有五個，一個壓肚子，兩個壓腿，一個接生，還有一個擦汗，中途還有護士給我餵了一杯參湯，不然我真的沒有力氣生下寶寶。

大概過了十幾分鐘的樣子，具體也記不清了，我就聽到了寶寶的哭聲，很洪亮，我想終於生下來了，頓時鬆了一口氣，醫生也沒有抱來給我看就直接抱出去了，只告訴我是個男孩，九斤半，我一聽嚇了一跳，之前做B超估計也就七斤多的樣子，怎麼一下子變九斤半，簡直不敢相信啊。不過幸好我是在白天生產，如果是在晚上，這麼一個巨大兒肯定要剖的。

接下來我再跟大家說說我的產後恢復吧，懷孕之前我的體重是102斤，到孕晚期的時候已經長到146斤，我身高一米65，生完寶寶我的體重是132斤，看著自己變形的身材，內心極度自卑，雖然是為了寶寶可以不在乎這些外在的，但是作為女人，誰不想擁有苗條性感的身材呢，於是我開始了我的塑身行動。首先是胸部，不管是懷孕期間還是生完寶寶，一定不要為了舒服，為了方便在家就不穿內衣，有的人懷孕的時候胸部會長的很大，如果沒有支撐，一般人斷奶後胸部就會開始下垂，有的還沒生就已經下垂了。所以一定要穿內衣，而且要穿專業的孕期穿的或者哺乳期穿的內衣才可以哦。

其次就是腹部的恢復，這個應該是很多寶媽都會面臨的一個問題，就是生完寶寶肚子還是那麼大，到底該怎麼辦呢？我是這樣做。生完寶寶半個月左右，我就開始穿收腹衣。不要一生完就穿那種綁的很緊的收腹帶，會影響子宮複位的，一般醫院也有發一種棉布做的收腹帶，用來按住刀口的，順產的也不需要，而且綁起來不緊，剛生完的時候用是最好的。等到順產一周後，就可以穿收腹衣了，尤其是站著或者走動的時候，躺著也盡量穿著，可以讓已經流失、移位、下垂的脂肪歸位，還能促進血液循環，活化脂肪細胞，達到塑身的效果。但是這個一定要堅持穿才能有效果，而且同時要適量配合運動，中醫說產後大虛要修養100天，所以我建議三個月後開始運動，一開始做一些簡單的，運動量也不要太大，慢慢的往上增加，從五分鐘到十分鐘再到二十分鐘，一定要量力而行。千萬不能心急，心急吃不了熱豆腐哦。

最後再說一下，運動前要喝水，運動過程中和運動後盡量不要喝水，實在渴了就少泯一點點，等汗幹了，身體冷卻了再喝水洗澡。只要能堅持，每個寶媽都會成為自信滿滿的辣媽，姐妹們一起加油吧！

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