8個簡單動作,豐胸瘦身,連起來做瘦身效果超好!
這是一套以臀部、腿部為主的瘦身塑形訓練,做完之後你就能感覺到臀部肌肉強烈的刺激感。每個動作20次,兩個動作之間無休息。
上述動作每個都做到力竭,動作之間無休息,8個動作兩邊都要做,形成一個組合動作,一個組合做完休息3分鐘,再做一組,或根據個人體能狀況繼續做,強度是很大的,最關鍵的是它持續燃燒脂肪的效果相當好,瘦身作用棒棒噠!
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