教你怎樣熬出美味養生的鮑魚鮮蝦粥
美食
05-01
鮑魚鮮蝦粥
做法：
1、準備薑絲，鮑魚，水，鹽，大米，海蝦，胡椒粉，西蘭花。
2、鮑魚刷洗乾淨後取肉切花。
3、將米淘洗乾淨後浸泡一小時。
4、蝦仁洗凈挑去黑線，部分切碎，西蘭花用鹽水浸泡洗凈，切小朵備用。
5、將米放入鍋中加適量水燉煮，鍋開轉小火半小時。
6、最後放入鮑魚、蝦仁煮3分鐘，在放西蘭花一分鐘調味即可。
7、盛出趁熱食用哦。
小貼士：
海蝦：補腎壯陽、護肝、增強免疫力
大米：富含碳水化合物、富含錳
胡椒粉：補血、護齒、保護骨骼
TAG:美食多多多 |
您可能感興趣
※天氣熱了多喝粥，不加糯米教你熬出香濃的鮑魚粥，營養美味又健康
※各種海鮮！大廚教你怎樣做！龍蝦，鮑魚都在這裡
※杏鮑菇這樣做，比肉都香、味道堪比鮑魚，營養美味又實惠
※便秘了，不妨喝碗黑芝麻瘦肉燉鮮鮑魚湯
※鮮美多汁：鮑魚紅燒肉
※湖北特色家常菜，肉酥藕粉真下飯，給魚翅、鮑魚我都不想換
※醬中「奢侈品」！2隻完整鮑魚＋大罐牛肉粒做的醬，就問你要不要？
※鮑魚里吃出的珍珠 好看更稀罕！
※紅燒肉末杏鮑菇，口感爽彈似鮑魚，鮮香美味，營養豐富
※鮑魚味道鮮美，營養豐富，但營養師卻說：這幾類人少吃鮑魚
※這菜能吃一冬天！香甜軟糯，養胃助消化，鮑魚海參都不如它
※鮑魚紅燒肉：讓味蕾爆汁的宴客硬菜，香而不膩，回味無窮
※申花這碗小餛飩咋能做出鮑魚的味道？換廚師也不靈！得上硬菜！
※鮑魚這樣做比蒸著好吃，肉質細嫩，味道鮮美，做法簡單易學
※這種魚沒有刺，比豆腐嫩滑，比鮑魚營養，孩子吃最好
※早餐的雞蛋就要這樣吃，一個嫩滑如內酯豆腐，一個完整似鮑魚脫殼
※韓國美女吃播吃鮑魚辣粉條，看起來很美味，食量更是驚人
※香菇這樣做，比鮑魚還好吃！
※杏鮑菇多切兩刀瞬變鮑魚，待客倍兒有面子，家人說這素菜比肉還香
※本來是想釣魚的，魚沒釣到就只能撿點鮑魚回去吃，炒著吃很鮮甜