年齡30歲以上，開始健身還晚嗎？
不管哪個年齡階段，健身都是有必要的，只不過健身的方式和強度不一樣。而健身，大家也不要理解為只是像你看到的去健身房舉大鐵，健身的目的最直接的是有一個健康的身體。
今年80歲的王德順爺爺，身體依然健康，氣色非常不錯
30歲以上，更應該健身，隨著年齡的增加，身體機能不斷的降低，肌肉開始慢慢萎縮，如果在不健身的話，會助長以後慢性疾病誕生。
大家可能對這人並不陌生。
他叫王德順。44歲學英語，49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造「活雕塑」，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T台。2015年一場時裝周上的走秀引爆全場……有人是80歲的長青藤，有人是18歲的朽木，生活態度決定人生！
T台走秀
人的潛能是可以挖掘的，當你說太晚的時候，你一定要謹慎，這有可能是你退卻的借口，沒有人能阻止你成功，除了你自己！
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