生孩子時 千萬不要大喊大叫

電視劇，可以說伴隨著我們每個人長大。就算不去刻意，也會看到過不少生孩子的場景。那種場面，真的太驚恐了，一盆盆的換水，一條條的血布，還有那一聲聲撕心裂肺的喊叫。

其實，在生孩子的時候大喊大叫，反而不利於分娩。

生孩子時，為什麼不能大喊大叫？

生孩子的時候，助產士都會告訴媽媽，不要大喊大叫，要保存體力。大部分的媽媽都比較配合，能夠遵照助產士所說的去做。當然，也有些人不理解，喊叫不是可以緩解疼痛嗎？為什麼不可以大喊大叫？

助產士之所以不讓大喊大叫，並不是站著說話不腰疼，她們也可以理解那份疼痛，只是產婦大喊大叫不僅白白耗費自己的力氣，幫不上一點兒忙，反而有害。而且，從心理學上講，越是大喊大叫，越容易造成自己的沒信心，或者促使疼痛加劇。

除此之外，產婦大喊大叫，往往會吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以致不能正常進食，隨之脫水、嘔吐、排尿困難等癥狀接踵而來。由於腹脹及排尿困難時有憋脹感，宮縮時又要向下用力屏氣，以便讓胎兒怏些產出。

如果助產士不加以勸慰或進行適當處理，產婦便會精疲力竭，子宮收縮也逐漸變得不協調，有時因宮縮乏力，宮口遲遲不能開大，產程停滯，有時宮頸因壓迫時間過長而發生水腫。還有的宮口已經開全，進入第二產程了，產婦卻因全身力氣消耗殆盡，不能有足夠的力量來增加腹壓以娩出胎兒。由於宮縮乏力，胎頭往往不能下降，結果本來可以順利地分娩，最終變成了難產，胎兒也易因此而受到損害。

因此，生孩子時，最重要的是要保存體力。

但也不是說不能喊一聲疼，能夠忍住不喊的媽媽少之又少。最好的辦法，就是在忍不住的時候，可以低聲的呻吟幾聲。在宮縮間歇要抓緊時間休息、進食、喝水，為後續的產程補充足夠的體力。然後，配合助產士的口令和正確的呼吸法，一般情況下，都是可以挺過去的。

學會正確呼吸法，減輕分娩疼痛！

廓清式呼吸：

用鼻子慢慢吸氣，感覺腹部微凸，用嘴巴慢慢呼氣，腹部恢復到原來的位置，而胸部保持放鬆。

胸式呼吸：

用鼻子慢慢吸氣，感覺胸廓膨起，用嘴巴慢慢呼氣，胸廓恢復到原來的位置，而腹部保持放鬆。

淺而慢加速呼吸：

在胸式呼吸基礎上，根據宮縮速度和強度來調整呼吸的速度和深度，宮縮變快變強，呼吸變快變淺。

淺的呼吸：

這是一種高位呼吸，需要微微張嘴，一呼一吸在喉嚨處發聲，呼吸速度根據宮縮頻率調整，盡量保持呼吸氣量相同，避免過度換氣。

哈氣/吹蠟燭：

呼吸最快最淺，嘴巴張開或嘟起，像喘息或吹蠟燭一樣急促呼吸。

小么說說：這些呼吸方法，主要運用於第一產程，因為第一產程是分娩疼痛時間最漫長的階段。當進入到第二產程時，通常助產士會告訴媽媽應該怎麼做，媽媽只要配合好就可以了，千萬不要大喊大叫哦！

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