怕上火，喝王老吉？還是先看看自己的體質再說吧

??學習面診手診舌診脈診，掌握體外診斷，有病早知道，無病多保養！

春天是萬物復甦的季節，欣欣向榮，生機蓬勃。對於人們來說，這是一年的開始，也是調養和保健的好時機。

「怕上火，喝王老吉」；「清熱就泡金銀花或野菊花」；「咳嗽了就吃冰糖燉雪梨」，這些話大家一定耳熟能詳，然而調養是不是真的這麼簡單？

現象一：只要一「上火」就吃解毒丸、喝涼茶

很多人都容易陷入這種誤區。一旦出現口乾舌燥、咽喉腫痛等「上火」癥狀，在未清楚自身病症和藥性之前，很多人就會盲目服用牛黃解毒丸。在中醫裡面，每種葯都講求「歸經」，即藥物作用的定位、對哪方面的治療。而牛黃解毒丸適用於脾胃熱氣的患者。

一些有上火癥狀，同時又經常睡不好，那其實是心火過重的癥狀，但若在未辨症的情況下食用牛黃解毒丸，就容易苦寒傷陰，會進一步造成脾胃傷害。

事實上，很多廣東人也陷進喝涼茶的誤區。在沒有弄清楚癥狀的情況下，如果長期通過喝涼茶來解決「上火」的問題，是很容易導致腸胃寒濕的。總的來說，長期食用苦寒的東西，容易導致濕熱體質，這樣不但不能緩解「上火」，反而會加劇病症。

現象二：通過沖泡金銀花或木棉花茶等來提神解困

春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應，所以人們在春季比其他季節更容易感到疲憊無力是很正常的現象。但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經常性疲倦乏力等，則需引起重視，因為那很可能是心火過盛導致的。

而在心火過盛導致的嗜睡癥狀下，採用荷葉泡水喝的做法是最佳養生法，因為荷葉具有芳香化濕的功效。此時若沖泡金銀花或木棉花茶反而會加重體內濕氣，使人感到頭暈胸悶，根本無法起到提神作用。因此，與不可盲目吃解毒丸是同樣的道理，在未正確辨症的情況下，通過沖泡金銀花、木棉花茶等來提神解困是不提倡的。

現象三：春季出現咳嗽、感冒等癥狀時應該多食用雪梨、桃子等水果

造成不同癥狀的病因是不同的，推薦食用什麼水果也是因人而異的。犯困屬於心火過盛；眼乾眼澀屬於肝火重；牙齦腫痛、口臭等屬於胃熱。而人的體質分為九種，分別是：平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質、氣鬱體質、陽虛體質、 痰濕體質、血瘀體質、特稟體質(也稱為「過敏體質」)。

每個人的體質不同，適合吃的水果也不同。這就是為什麼有的人可以長期食用芒果、菠蘿等水果，但是有的人只要稍微吃得多了就容易腹瀉。因此，要弄清楚自身屬於什麼體質，才能判斷是否適合常吃水果，適合吃什麼水果。

身體是革命的本錢，春夏之交養生的重要性不言而喻。建議街坊們要養成健康的飲食習慣，進行適當的運動鍛煉，保持身心愉悅。同時，要多了解自身的身體狀況，在出現身體不適時對症下藥，切勿盲目。

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