穀雨為什麼要養肝補脾

穀雨是我們在春季的時候最後的一個節氣了，我們在這時候就要注意了，最需要我們注意的就是保護我們的肝臟以及脾胃的健康了，那麼為什麼我們在穀雨的時候要補肝臟以及脾胃呢，下面就讓我們一起看看穀雨為什麼要養肝補脾吧。

宣補以養肝

暮春時節，花草樹木隨風輕搖，舒展生長。中醫認為春氣與肝相應，宜保持肝氣暢達。如肝氣鬱結，就好像草木被束縛而不能舒展地生長，引發抑鬱、悲傷等情緒滋生，甚至患上精神疾病。此時，人們可以站在高處遠望，向他人傾訴心中的不良情緒，或郊遊時大聲呼喊、唱歌，把不良情緒及時宣洩出來，舒展肝氣。心中怏怏不快還可以按摩十宣穴(手指尖端，左右共10個)來舒緩。以這種宣洩的方式暢達氣機，可以起到補養肝氣的效果，這是非常好的保健方法了哦，如果我們能夠重視起來這樣的情況，那麼就可以讓我們更好的保健了，大家在穀雨的時候一定要學會養護我們的肝臟健康了哦。

清補以健脾

穀雨陽氣升發，平素胃腸有積熱的人一旦飲食不當容易上火，甚至誘發春季腹瀉、胃炎、胃潰瘍等疾病。飲食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜，如薺菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清熱祛火的作用。穀雨時節清補的菜肴——土茯苓眉豆豬脊骨湯，土茯苓氣味鮮美清潤，眉豆可祛腳氣水濕，豬脊骨增液補髓，三者一起熬湯，有健脾益氣、清熱祛濕之功。以這種清補的方式可以達到補益脾氣的效果，如果我們在這時候不能對自己的脾胃保護起來，那麼就容易出現問題了，對於我們的身體健康來說就會造成傷害了哦。

通過了我們上面給大家介紹的這些情況，對於穀雨為什麼要養肝補脾的情況就能夠有了解了吧，我們在這時候如果想要有一個健康的身體，那麼無疑就首先要保護好我們自己的肝臟以及脾胃的健康了，這樣才可以進一步的保護我們的身體健康哦。

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