闢謠特工隊：無處不在的藍光是眼睛殺手？

作者丨繆絲羽

編輯丨余麗君 馬澤欣

網上有文章稱，藍光可直達視網膜，造成近視；藍光可導致白內障手術後的眼底損傷；藍光可引起視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征；藍光可以引發眩光……這一組排比句讓我們不明覺厲，那麼藍光真的是眼睛殺手嗎？讓闢謠君為您娓娓道來。

一、波長和輻射的能量成反比

視網膜光損傷與光輻射的波長、強度、時間、距離、瞳孔大小、年齡和晶狀體情況等有關。在一定的波長範圍內。視網膜光化學損傷的敏感性隨著光波波長的縮短而呈對數關係上升。

由於波長和輻射的能量成反比，根據愛因斯坦的光電效應理論，具有高能量的短波長輻射（X線，UV，藍光等）可以有能力激發電子產生電流。而波長大於600nm的光則沒有足夠的能量產生光電效應。

二、大量藍光能抵達視網膜

光學輻射包括了紫外光(100-400nm)，可見光(400-750nm)和紅外輻射(750-10000nm)。大多數低於295nm的紫外輻射被角膜吸收，UVB(280-315nm)和UVA(315nm-400nm)被晶狀體阻隔。但是，仍然有一小部分波長低於400nm的短波長輻射抵達視網膜，並對視網膜造成損傷。

雖然我們眼睛的生理結構能夠充當一部分的輻射吸收作用，相當於我們天生的一幅太陽鏡，只讓少部分的UV（300nm左右）抵達視網膜。但是對於400-500nm的可見光輻射（此波段內主要為藍光），根據實驗結果，眼前段對此段波長光的吸收很少，所以大部分可以透過眼前部的結構而到達視網膜。

由此看來，雖然UV波長更短，能量更高，但是由於視網膜前的結構（角膜，房水，晶狀體和玻璃體）對該波段的光已經吸收了大部分，反而對於藍光，該段吸收較少，長期的輻射會對視網膜造成損傷。

三、藍光無處不在

在全球能源緊缺憂慮逐步加重的背景下，發光二極體(1ight emitting diode，LED)照明產品的應用領域不斷擴大。它被廣泛應用於指示、裝飾，背光源，普通照明等領域，同時在我們常見手機，電腦，電視顯示屏中也使用廣泛。

LED 主要通過藍光晶元激發黃光熒光粉來發出白光，因此在高色溫的情況下，光源光譜中的藍光波段存在一個很強的波峰。對於LED的藍光損害，國際上制定了一系列的標準來進行管理和規範。標準中按照光源的注視時問對藍光的安全進行了分級。

四、四級安全標準

零類產品：沒有藍光危害的光源，如果光源的實測亮度或照度小於安全值的上限，那麼該光源分類為零類危害，是藍光安全的，在短至 200mm的距離長時間(t>10000s)直視光源也不會產生危害。一類危害：具有較小藍光危害，眼睛允許較長時間 (100≤t二類危害：具有較大藍光危害的光源，要求注視時間較短(0.25s≤t有嚴重危害的藍光，直視時間小於0.25s根據標準，目前市面上採用的LED光源都是零類和一類危害產品。如果使用合格的LED光源產品，根據美國，歐盟等多家政府機構和照明協會的研究結果，在相同色溫下，LED的藍光危害效率和其他光源是相近的，均在安全閾值之內，因此，這些光源和燈具如果按照正常途徑使用，對消費者是完全安全的。但同時也指出，要盡量避免直視光源。

那麼，我們日常生活中應該對藍光進行防護嗎?

到目前為止，尚沒有充足的證據證明人類眼底感光細胞的損傷，黃斑病變等的發生與藍光有直接相關性，各方也存在很大的爭議。雖然有多個動物及體外細胞培養的實驗證明了暴露於藍光所引起的視網膜細胞的光損傷，但實驗數據所證明的高強度藍光暴露與長期、慢性、低強度的光輻射所致人眼的損傷結果存在差別。 目前包括LED在內的普通照明光源，通過合理的設計，藍光危害可以降低到無危險類或者低危險類水平，可在日常生活安全使用。然而，隨著電子產品的不斷普及，我們將越來越多地接觸到各種非自然界條件下的藍光。 此外，對於藍光有特殊要求的人如嬰兒，長期糖尿病史患者，某些高眼壓患者以及正在服用光敏劑藥物的患者，其對藍光的敏感性與正常人有所不同，在相對安全的光強度下可能會引起視功能的損害。因此，我們應根據自身年齡、健康狀況及工作環境等權衡是否作出相應的藍光防護措施。

圖片來源 pixabay.com; 參考文獻2http://viewpoint.mydrivers.com/1/445/445140_all.htm

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闢謠特工隊ID: piyaotgd

闢謠特工隊由中山大學團委聯合傳播與設計學院大數據傳播實驗室共同發起組建，將對一些近期微信上出現的典型謠言進行快速闢謠、科普，發揮大學在促進真實信息流動和大眾素養提高方面的推動作用。

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