2017最強瘦身動作，每天十分鐘，躺在沙發上就能瘦

說起我變胖的原因，就是工作，一坐就會一整天，有時候還需要值夜班，熬夜，還整天胡吃海喝，天天懶得不願意動。可能很多MM都和我一樣，隨著工作時間的增長，體重也在不知不覺中增長，讓你的身材變得臃腫、難看。作為女人，這是完全不能允許的，所以，一定要減肥。

分享7個動作，讓你躺在沙發上看電視的時候也能健身,可以訓練到你的臀腿、手臂、核心等~每組15-20次，循環3組，看著節目就能練出好身材。

瘦身動作一：

瘦身動作二：

瘦身動作三：

瘦身動作四：

瘦身動作五：

瘦身動作六：

瘦身動作七：

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